高次の言葉がけ
痛みに対して や 自分の中にある違和感に対して…
内向する時 言葉がけをしてあげるとしたら
〝うん うん 痛み(違和感)があるんだね〟
〝私は その感覚も 大切にしてあげたいと思っているよ… 〟
と自分に声をかけてあげてください
〝今すぐじゃなくても大丈夫だよ 〟
〝消えなくても大丈夫だよ〟
〝私はこの感覚を大切にしたい っておもっているからね…〟
と声をかけてあげることから
スタートです
自分が感じる痛みや 違和感に
〝受け入れたいと思っているよ…〟
と伝える、、、
すると
痛みが スーーーっと消えたり
その 痛みや 違和感が なんなのか… が伝わってきたりする方も いらっしゃると思います