京都府木津川市・奈良市・高の原の女性専用整体院 不妊、子供整体、妊産婦の整体、高齢者の整体までと幅広く対応のボディケア整体いろどりです
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女性は更年期(おおよそ45～55歳)を迎えると様々な不快症状を訴えることが多くなります。
・イライラする
・ほてりやすい、のぼせ
・異常発汗
・睡眠不良
・関節痛
・胃腸障害
・落ちこみ
などなど。原因不明のこれらの症状を不定愁訴と言い、
生活に支障をきたすものを更年期障害と呼びます。
更年期障害の考えられる原因は
女性ホルモンの急激な低下と
それにともなう自律神経の乱れ
と言われています。
また、心理的なものや環境などもあったり
原因不明と言われることも多いようです。
精神的にも辛い、身体もつらい
そんな辛い更年期障害ですが、
少しでも症状を軽減させて乗り気るポイントをお伝えします。
多くの女性を見てきて解った重要なこと
◆水不足
更年期に不調を訴える人は決まって水分不足です！
これは体を触ればわかります。
体内の水分量が減ると、体の循環が悪くなり、肝臓の解毒が上手くいかず
疲れやすい・体が痛いとなります。
筋肉や関節のスムーズさも水分量がとても影響されます。
またイライラするといった症状。これは交感神経が非常に高ぶってる状態です。水分不足により神経伝達が悪くなり自律神経が乱れやすいのです。
１日飲む水として1、5リットル目安。
「お水飲んで」って言いますが、困ったことにこれが体が本当に悪い状態の人は飲めないんですね。
そんな時は整体を受けて先に循環を良くしてあげると飲みやすくなりますよ。
できれば天然のお塩を一緒に摂取してくださいね。
◆腸が不調
更年期障害を抱えていて腸がすこぶる健康という人は聞いたことがありません。
だいたいみなさん腸の調子は悪いです。
なぜ腸と更年期が関係するかというと・・・
腸内環境の悪化→消化吸収機能が低下→(必要な)栄養素不足→肝機能の低下→ホルモン処理能力の低下
となるのです。
なので、便秘や軟便、下痢がある人はまず腸を健康にする努力をしてみてください。
◆ストレス過多
ストレスが多い人(肉体的、栄養学的、精神的)はコルチゾールというストレスに対応するためのホルモンが分泌されます。
コルチゾールは副腎で作られるのですが、副腎はこの他にも重要なホルモンを作る場所です。
ストレスが多いと副腎はコルチゾールばかりに手がいって、他の重要なホルモンを作ることができません。
黄体ホルモンが急激に低下することにより更年期障害がおきると言われますが、まさにストレス過多では副腎は黄体ホルモンを作ることができなくなり、急激に低下することに拍車をかけてしまうのです。
栄養をしっかりとる、適度な運動、考えすぎないことでストレスを減らしていけるといいです。
【当院の更年期障害に対する施術】
⚫️自律神経を整える
更年期障害の場合はかなりの乱れがあると考えられます。交感神経、副交感神経の緊張度合いを確認し施術していきます。
当院はオステオパシー(頭蓋仙骨療法)を得意としています。
他院にはできない副交感神経の迷走神経、骨盤内臓神経への働きかけが可能です。
●副腎機能を高める施術
更年期障害を乗り切るには副腎がしっかりと機能する必要があります。
神経を介して副腎を調整していきます。
また、副腎機能を正常にするセルフケアもお伝えしていきます。
⚫️ホルモンバランスをとる
頭蓋施術を得意とするので、ホルモン分泌に関係する下垂体、その付近の制限ある部分に働きかけが可能です。
年齢と共にホルモンの減少は避けられませんが、その減少が体と適応できるように調整します。頭(脳)と体のバランスを取ることが大切です。
⚫️痛み、しびれ、不快症状のある部分には原因を特定して、根本改善を目指します。
⚫️呼吸を整える
自律神経が乱れている人は、必ずといっていいほど呼吸が乱れています。呼吸が浅いことにより、様々な不調が現れるので呼吸を整えることは最低限必要です。
胸郭、横隔膜、頚椎、延髄などを中心に確認し、施術します。
このようにまずは自律神経を整えていくことからスタートとなります。
もしあなたが一番自然な方法で不快症状を軽減させたいと思ったら、
是非ボディケア整体いろどりへお越しください。
体も頭も神経も、トータルでケアいたします。
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