京都府木津川市・奈良市・高の原の女性専用整体院 子供整体、妊婦整体、産後の骨盤矯正、高齢者の整体までと幅広く対応 ボディケア整体いろどりです。
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朝起きたら「痛っ！」
振り向いた瞬間 グキッ！
という急性症状から
なんだか常に首がダルい、痛い
という症状まで、
首の症状はつらいですよね。
また、本人に自覚症状がなくても首に問題を抱えている方もいます。
首には脳から体に伝えるための様々な重要な神経がいくつも通っています。
ですので首の骨が歪んでいたり、首がこっていたりすると、神経にも影響が出て体に不調となって表れます。
だから首を整えるって、実はとても大事なんです！
【寝違いとは？】
寝違いは急に起こると思われがちですが、実は最初から首や体にになんらかの問題があります。
～寝違いの起こる主な原因～
・首の歪み、背骨の歪み
・首や腰の疲労、凝り
・内臓の疲れ
・水分不足
このような体の問題が、ある日突然何かの拍子に、急に表れるのが寝違い症状です。
～寝違いの症状が起きた場合～
・主に筋肉に損傷が起きた時は一週間以内で自然に症状は治まります。
ただ、筋肉が伸びすぎて微小断裂した場合は2～3週間痛みが長引くことがあります。
・靭帯に損傷が及んでいる場合などは症状が消えるまで数か月かかることも。
通常、症状はほっておいても自然になくなりますが、原因となっている体の問題は解決していないことが多いです。
繰り返すのもそのためです。
寝違い症状が起きた場合は一度整体院を受診することをおススメします。
【首の痛み】
急性症状でなくても、首が痛い方も多いです。
首が痛くなる主な原因としては寝違い症状の場合とほぼ同じですが、
多いのは以下になります。
・脊柱管狭窄症
・頸椎ヘルニア
・ストレートネック
・首の疲労、凝り
これらの原因は複数重なることもあります。
最近は体を横から見ると首（頭）が前に出ている方が非常に多いです。
頭が体の前にでることにより、通常の何倍もの重力が首に伝わります。
そのような状態が続くと、首が疲労に耐え切れなくなり、
関節が変形したり、圧迫が強すぎて脊柱管狭窄症やヘルニアとなり痛みとして表れます。
【寝違い、首の痛みが起きた時の対処方法】
①お水を多めに摂取する。一日2L目安。
天然のお塩をコップ一杯につき軽く一つまみ同時に。
どんな時もお水の摂取と言ってますが、めちゃくちゃ大事です！
②安静にする。
痛いからといって痛い方向にストレッチしたりするのは厳禁です。
痛みの少ない姿勢でいましょう。
③首を冷やさない
日頃から首を冷やさないようにすることは大切です。
また寝違いがおきた場合（急性症状）は、痛い部分だけ10分以内を目途に冷やしても大丈夫です。冷やしすぎは筋肉や靭帯の炎症が起こっている部分にはいいかもしれませんが、他の部分が冷やされることにより血流や神経に悪影響が出る可能性があるからです。
④整体、カイロ、オステオパシーの施術を受ける
首の歪みなどは素人判断で正常に戻るものではありません。
また、首以外に問題がある場合もあるので、一度全身見れる院に行くことをおススメします。
当整体院では問診検査により、首の症状の原因を特定していきます。
本当に首が問題の場合もありますが、
中には、腰、背骨、仙骨、頭蓋、手首、内臓などの問題が原因で首が痛くなっている方もいらっしゃいます。
本当の原因を解決することにより、戻りが少ないです。
施術においては首をボキッと鳴らすような矯正方法は採用していません。
軽い力でゆっくりと抵抗をかけずに整えていきますのでご安心下さい。
首の調整中に寝てしまう方も多いです。
首が痛いと、頭も痛くなったり体調もすぐれなくなったりと
パフォーマンスが低下してしまいますよね。
首を整えて快適な生活を送っていただきたいと思います。
首の痛み、不快感でお困りの方は是非ご相談下さい(#^.^#)
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