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みなさんは肩こりになった時、
揉んでませんか？
実は揉むのは逆効果なのです。
筋肉は揉めば揉むほど固くなります。
筋性防御といって、強い刺激があると刺激から守ろうと筋肉が固くなるのです。
気持ちが良いのでついつい揉んでしまいますが、
それでは治りません💦
この記事では
・肩こりの原因
・セルフケア
・頑固な肩こりへの対処法
・当院の施術
をお伝えしていきます。
肩こりにお困りの方は、是非読んでみてください。
【肩こりの主な原因】
・腕の使いすぎ
デスクワーク、力仕事などで手をよく使う方は、腕からの原因で肩がこることが多いです。
・腰の疲れ
腰の疲労は肩に表れやすいです。
・首の疲れ
スマホの使用や読書など、下を向いたまま長時間いることで、首の疲労が蓄積され、肩にまで影響を与えます。
・血行の悪さ
血流の滞りがあると、筋肉の柔軟性が失われ、こりとなります。
・脳神経(副神経)の乱れ
肩こり首こりの原因と言われる僧帽筋を支配する神経が副神経です。この副神経を正常にすることにより、筋肉の異常なこりが改善されます。
・内臓の疲れ
内臓の異常があると、関連痛として肩や背中がこることがあります。
このように原因は多岐に渡りますが、
多くは複合的に絡み合って「肩こり」という症状で現れます。
【自分でできるセルフケア】
・お風呂にゆっくり浸かり、血流を良くする
・指、手首、肘を優しくストレッチする
・肩を回す
・腰のストレッチ
軽度であれば上記のセルフケアで対応可能です。
是非お試し下さい(*^^*)
【神経を整えるのが一番】
それでも、
何をしても、
運動しても、食事を変えても、ストレッチしても、
お手上げ～！！
という頑固な肩こりの場合は、
神経を整えることが一番大切です！
肩こりは、
僧帽筋という表層にある筋肉が硬くなる症状。
後頭骨から肩先、背骨までに伸びる大きな筋肉です。
通常マッサージや整体では
この筋肉を揉んだり、
腱の部分を押したり、
関節を調整して緩めようとしたり、
筋肉に対してアプローチすることが多いです。
しかし、
筋肉に対して
「緩み～」とか「硬くなっとき～」
と指令を出しているのは
神経なんですね。
ということは筋肉に何かしようとも、
司令塔である神経が正常にならないと
根本的に筋肉は硬いままです。
ストレッチなどをしても、
反動でより硬くなってしまうこともあります。
頑固な肩こりには
何よりも神経の調整が必要ということです(^^)
【当院の施術】
当院は神経の調整を得意とする整体院です。
肩こりに対しては、
原因となる部分(腕、内臓、腰、首など)を調整し、
頭蓋仙骨療法(クラニオセイクラル)
で神経の調整をしていきます。
「肩こりは万病のもと」
と言われるほど、
ほっておくと体の血流が悪くなり
あらゆる不調を引き起こします。
神経を調整して
肩こり・ストレス フリーな体をつくりませんか？
固まった筋肉が緩んでいくと
心も緩み、
顔も和み、
健幸になれます♪
頑固な肩こりでお困りの方は
お気軽にご相談下さい。
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