季節の変わり目に使えるツボ：こころの疲労感

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５月６月から始まった夏の暑さが、

９月に入っても続いていますね。

こう長いと、どんなに対策をしていても

暑さ疲れが溜まってきてしまいます。

暑さ疲れの症状のひとつに、

精神的な疲労が挙げられます。

食欲がないわけじゃないけど、

やる気がでない。

そんなことありませんか？

この長い暑い夏をがんばっていると、

どうしても心も少しくたびれてきます。

みなさま、お疲れさまです！

そんなときにお勧めするツボは

「労宮（ろうきゅう）」です。

このツボは、

自律神経を整えてくれる

とも言われています。

場所は手のひらにあり、

指を軽く握ったときの

中指と薬指の間です。

押し方は、反対の手の親指で

じんわりゆっくり押してください。

その時、押される側の手は力を抜いて

楽にした方が押しやすいです。

押しながら深呼吸するのもオススメです。

オフィスでも電車の中でも

簡単にできますし、

リラックスタイムにもぜひ

取り入れてみてください。

暑さのピークはきっとあと少し！

かな？😆 

ご一緒にセルフメンテナンスを

していきましょう🎵

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