サッカーシーズン立ち上げ時に多いケガ（完全主観）
●ふくらはぎ肉離れ
・原因
長距離ランニング（ゆっくりでもなる）
・予防
素走りの距離をコントロール、ウエイトトレーニング
ストレッチの方法
https://ameblo.jp/irifuneirifune/entry-12553543813.html
●腸脛靱帯炎
膝の外側が痛い
・原因 20分以上のランニング
・予防 ランニングの距離をコントロール、アスファルトの上を走らない
●外閉鎖筋肉離れ
股関節の内側、奥が痛い
・原因 いきなり蹴りすぎ
・予防 アウトサイドキックの基礎練をやり筋肉を伸ばす、強いキックをやりすぎない、ウエイトトレーニング
【プレシーズンに多いケガ】外閉鎖筋（ガイヘイサキン）肉離れ の予防