野球肘 テニス肘 指を伸ばそう 浅指屈筋 | 新浦安しんもり整骨院 入船院

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テーマ:

野球肘 テニス肘の方には、指のストレッチをするようにお話しします



浅指屈筋(せんしくっきん)という、肘から指につながっている筋肉を伸ばしたいので、指1本1本伸ばすようにお話しします




他の指を曲げて行うと更に伸びます




痛くない程度にゆっくりやるのがポイントです

パソコンやスマホをよく使う方にもおすすめしてます


超音波エコーの画像は私の腕です(^^;;

動いているのが浅指屈筋になります。


浅指屈筋は、円回内筋や回外筋と関係し治療のポイントになります。超音波エコーではその関係性がよくわかります






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