新浦安しんもり整骨院 入船院

・プロスポーツトレーナーのいる整骨院
・スポーツマッサージ、骨盤調整、はり、リハビリ、トレーニング など
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・交通事故 むちうち 専門治療
・美容鍼、リフトアッププログラム


テーマ:

(2017.8記載 2017.12編集) 

 

意識したい

シュート練習のポイント

 

股関節内旋

ファー

浮き玉

甲に乗せる

当てない

 

シュート練習の方法

https://youtu.be/gZ-9_AI2jnA

 

ケツの筋力必要

だから

ウエイトトレーニング必要

 

体幹トレじゃつかない 

ラダーでつかない

呼吸改善しても無理

バランスディスクに乗っても無理

 

ウエイトトレーニングで

基礎筋力アップ + ケツの使い方を学び

 

後はシュート練習の中で掴む

 

というトレーニングが優先される

 

俊輔は筋力もあるのだ

ケツみればわかるよ^^;

(と書いたが、GS Performannce加賀さんの指導を受けて

 見た目だけじゃわからないと学習した。使えているかは

ウエイトトレーニングで判断可能。彼は使えているのだろうか。。)

 

 

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