強いシュートをうつ方法 | 新浦安しんもり整骨院 入船院

新浦安しんもり整骨院 入船院

・プロスポーツトレーナーのいる整骨院
・スポーツマッサージ、骨盤調整、はり、リハビリ、トレーニング など
・肩 こし ひざ 首 背中 しびれ 足首 など
・交通事故 むちうち 専門治療
・美容鍼、リフトアッププログラム


テーマ:

(2017.8記載 2017.12編集) 

 

意識したい

シュート練習のポイント

 

▪️股関節内旋

▪️ファー

▪️浮き玉で練習

▪️甲に乗せる


 

シュート練習の方法

シュート練習方法

 

ケツの筋力必要

だから

ウエイトトレーニング必要

 

体幹トレじゃつかない 

ラダーでつかない

呼吸改善しても無理

バランスディスクに乗っても無理

 

ウエイトトレーニングで

基礎筋力アップ + ケツの使い方を学び

 

後はシュート練習の中で掴む

 

というトレーニングが優先される

 

俊輔は筋力もあるのだ

ケツみればわかるよ^^;

(と書いたが、GS Performannce加賀さんの指導を受けて

 見た目だけじゃわからないと学習した。使えているかは

ウエイトトレーニングで判断可能。彼は使えているのだろうか。。)

 

 

{2FEF3BC6-C90E-484A-B1D3-5E69606398F3}

 

 

 

 

 

 

新浦安しんもり鍼灸整骨院 入船院さんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス