時間がない❗️ を言い訳に、
1年近くトレーニングをサボっていました。。。
職業柄？もともとあった肩コリに加え
腰痛も感じるようになり、
これはまずいな、と💦
体を動かしたい❗️ という思いが強くなっていたところに
ご縁があり、
通わせていただいています。 表参道のBODY PEAKSさんにて。
主人が先にお世話になり始めて3ヶ月経つのですが、
無理な食事制限をしなくても
明らかに体型が変わり、体の調子もどんどん良くなってゆくのを
間近でみていて
私も通わせていただく事にしました❗️
体を、
整える（整体）
鍛える（筋力トレーニング）
動かす（有酸素運動）
必要なこの3つを、
バランス良く取り入れながら
その人にいちばん合った指導をしていただけるパーソナルジムです
腹筋がツラくて、、
「無」の表情になっていますが💦笑
指導してくださるのは
RIZAP出身の、トレーナー中野さん。
本格的な筋トレをする男性のお客さんはもちろんのこと、
女性のお客さまからの支持も高いそう。
丁寧に説明してくださるから
初心者でもわかりやすい❗️
20代の頃からジムに通っていたけれど、
自己流マシンの使い方、ほとんど間違っていた事が判明し、ショックです。。💦
背中の筋肉を上手に使うのが
難しいのですが、
普段意識していなかった、後ろ姿が変わると良いなあ〜
そして整体を担当してくださるのは
アメリカの国家資格を取得し、カラダファクトリーで施術経験のある
小坂井さん。
体がゆがんだまま、トレーニングをしても
正しい筋肉の付き方、美しいスタイルにはならないそうなんです。
体のこと、栄養や食事について。
とにかく知識が豊富で、深くて、
いろいろ質問したりお話が聞けて勉強になります
夫婦で、ペアで
通えるところも良い❗️
継続して体が変わるのがとても楽しみです