手作り酵素、仕込み中（＾＾＊）
新ショウガが出てたので、
パイナップルとあわせて
酵素を仕込みました。
世界にたった１１名のオールハンド美顔術
＆魅せ色で
マイナス８歳のはりと透明感♪
ラフォンテ福岡浄水サロン、
アイ・ラシック琴美です。
「酵素ファスティング（断食）」って
よくききますが、
食べるの好きで、
断食なんて興味のなかった私が、
「え？！健康と美肌にも良いじゃない！」
とハマった酵素（笑）
今日は作り方を、ご紹介しますね
【 材 料 】
季節の野菜・果物 １
白砂糖 １～１．１
間口の広い容器
私は容器のサイズの都合で、
いつも材料は１ｋｇ程度。
砂糖も１ｋｇ用意します。
１）材料はよーーーく洗います。
２）適当な大きさに切ります。
パイナップルだとこんな感じ。
材料は、種も皮も芯も使います。
ショウガもまるごとスライス。
３）容器に入れて、砂糖とまぜます。
混ぜるのは素手で。
手の常在菌が活躍してくれます。
最後に砂糖フタをするので、
フタになる程度の分量を残して混ぜます。
（私は２割り程度）
４）材料が隠れるように砂糖でフタをします。
（これだけ見たらなにかわからない写真（笑））
混ぜる間から水分が出てきました。
明日はどうなってるかな～
明日の様子もアップしますね
上手く育てるコツや
反面教師になる
私の失敗談なんかも
ご紹介していきま～す
どうして酵素は体にいいの
どうしてお肌にもいいの
え？ダイエットにも使えるんですって
美肌のプロがハマる酵素の魅力
酵素について、
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