大腰筋の触診方法のところで書いたような感じで、
大腰筋を触って、

photo:01



そのままじっと圧定しておく、

というのがひとつ、
オーソドックスな調整方法かと思います。

photo:02



ぼく自身もよくやりますし、
直接さわっていますので、
確実かと思います。

実際にぼくがやっている感じでいうと、

しつこいものに関しては、
2~3分といわず、
しっかり圧定しています。

それを、
きついものだと徐々に、
そして、
少し移動させてこちらも、

というようにやって、
片側に10分近くかけることもあります。

そこはやはり、

程度しだい、
回復しだい、

ということになるかと思います。

その際、
こちらの指がつらくなりそうなら、
四指でアクセスしておいて、
ゆっくり、
こっそりw
親指にスライドさせても、
注意を怠らなければ、
慣れてくれば大丈夫ではないかと思います。

②抵抗法
③ストレッチ法
④刺鍼法


そして、

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