おはようございます！
れんしゅう大好きです
今頃つくばマラソンスタートして走っている頃なのかな。
レースで走る知り合いはいないけれど、つくばに住んでいた時期があったから身近に感じる
夜くらいにブログ検索してみようかな。ほんと楽しんで！ナイスラン～
で、れんしゅう大好きは練習をした！
れんしゅうするだけエライ私です。
わたしはわたしの国の王様だよ、えらい！
はい、
11.12km で
いい日に走だよ～ん
練習＆マラニックの記録でーす
のんさんに見せたいかかし
も激写した！
今日は
キロ何分とかいう意識ではなく、できるだけ心拍数が130～145bpmになるように走ったよ。
（キロ何分走、私にはプレッシャーになるみたいなのでしばらくは心拍数走りで練習します
）
1km：身体をあっためる
2～３km：走るの楽しい！
4～8km：なんか少し脚に張りがあるかも？
９～11ｋｍ：膝、痛いかも～マラニックに変更～
後半から膝の痛みがやってきたのが悲しかった！
簡単にはゆるしてくれないね、そりゃそうか
どよ～ん
すっごい痛いわけではないけれど、遠くに痛みの声がきこえるって感じだった。
私のコースとマラニック
まずは日の出を拝みます。
軍需工場で使われていた給水塔だよ、かっこいいよー！
そして
昭和記念公園にむかいます。
公園の周りは広大な荒野が広がってます
休日の朝なんかはたくさんのランナーさんが走ってて安心だけど、夜は怖いよ。（ほぼ暗闇）
で、このコースは
とにかく道がまっすぐ！！！
バビーン
ずっとこんな感じ。
公園の周りには自衛隊の駐屯地や消防署、警視庁機動隊、拘置所とかあって、
なかなかにけっこうすごいストリート。
出勤途中の屈強な隊員たちをよく見かけるのは眼福～
なんだけれど、まっすぐな道に走ってて飽きるんだよ～
公園横のゴミ処理場横には、かつて基地に引き込む廃線跡が残されてる。
こうやってまとめると、立川って街は戦争の跡を感じさせるものが多いね。
また紹介するよ～
さ、つくばに向かってがんばれ～と祈念！
謎動物園
昭和記念公園ちかくの昭島公園に立ち寄ってみました。
どよ～ん
小さい動物園がありまして、
ヒキガエルとかすずめとか亀を展示していたよ。
目玉はクジャクとヤクシカ。
人間を怖がらないのでスケッチにはいいかも！
ん？
え、
こわ！！！！
こんな身近に怖かかしが！
出して・・ここからダシテ・・・
のんさんとこのかかしに負けてない気がするよ！
てな感じでした～。
ではみなさんいい一日をおすごしくださいね
れんしゅう大好きでした！