子育て夫婦を10倍楽しむコツ イクメンカウンセラー吉村伊織

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こんにちは。

吉村伊織です。


Facebookに投稿していた
長男のテストネタに反響があったので
ちょっと整理してみます。



我が家の長男は中学1年。


今月、2学期の期末テストがあって、
この結果が中間の時よりもグッと上がっていたんです。



点数がどうこうよりも、
自分が決めて実行してきたことがよかったなと思ったのですが、

点数が上がったことには何かしら要因があるはずですよね。



まじめな言葉で「成功要因」って言ったりしますが。


この成功要因、
本人が気づいていない( こうだと思っていることの奥にある )ものを、
話しながら見つけていくのっておもしろいことだと改めて思いました。



テストの点数が上がったのはなぜだろうと長男に尋ねると、

「ワークをどうせやるなら早く終わらせようと
 思って早めに取り組んだから」


が成功要因として浮かび上がってきました。


これは、聞いてすぐに出てきたものではありません。


最初に出てきた答えは

「やる気を出して取り組んだから」

でした。




長男とのやりとりを
ちょっとキレイにまとめると



『なんでテストの点数が上がったんやろうね?』


→(長男)「えー。わからん」

 ⇒『えー。だって上がとったやん』



→(長男)「やる気出して取り組んだかも」

 ⇒『なんでやる気が出たんやろ?』



→(長男)「ワークどうせやるならと思って、
     コツコツやってみたけんかな」


 ⇒『そういえば、中間の時より早めに取り組みよったねー』


みたいな感じ。



毎回こんなキレイなやりとりができるわけじゃなく、
けむたがられる時もありますけどね。



子どもに対しても、大人に対しても、
こんなやり取りが好きです。

宝さがしみたいで。



質問攻めになってしまうと苦しいので
そのバランスは大事ですけど、
深く掘っていくことで大切なポイントが見つかるって結構あります。



「コツコツやった」

とか

「早めに取り組んだ」

も、

なんでだろう?って尋ねてみたら、
またその先に宝物が埋まっているかもしれません。




このプロセスを楽しむことも重要なのかな。




あっ!

悪いことの原因探しに「なんで?」を使うと、

言い訳ばっかり出てくるので気を付けてくださいね。


探し物




【成功要因の探し方】

宝さがしみたいな感覚で、

楽しみながら「なんでだろう?」を繰り返していく




まとめてみたらこんな感じでしょうか。





そして、
親として子どもに接する時だけでなく、
大人の誰かと話をさせてもらうときも、

最終的には

"それを自分が決めて実行した"

という実体験を心に残してもらいたいと思っています。



きっと、
その積み重ねが
自信につながると信じて。



それでは、
またお話ししましょう。



   吉村伊織






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こんにちは。
吉村伊織です。



気が付けば、
3年目に突入していたことがあります。



今日はこれをご紹介しますね。


朝の習慣
『モーニングページ』
です。


朝起きてすぐ、
思いついたことをノートにひたすら書く


というもの。



誰に見せるものでもないので、
体裁を整えるとか、いいこと書くとかはNG!


ただただ書くだけ。



マヤ暦の先生に講座の中で教わったのがきっかけで、
記念すべき1ページめは2015年9月14日


そこから毎日いろんなことを書いてきました。


※どんな日も書いてきたことがすげーって自分で思います(笑)



その日のことを整理する時もあれば
自分で自分を励ましていたり、
悩みを深掘りすることも。



<2年間の記録>
 ↓
モーニングページ



実際やってみて感じているのは、
自分を見つめて心を整える効果があるということ。



悩まなくなる、ブレなくなる
のとは違いますね。


今の心の状態に気づけるようになります。


一歩引いたところから
自分を見ているような感覚です。



良いとか悪いとかジャッジをせず、
ただそのままを見つめる感じ。



カウンセリングとも似ているかもしれません。




『モーニングページ』は、
セミナーや講座の中で
時々紹介させてもらってます。




今すぐ詳しく知りたくなったら、
やり方を解説してあるサイトもご覧ください。

モーニングページの書き方、やり方を教えてほしいという質問の回答。
(筆子ジャーナル)


解説には

・ノートのサイズ
・一日に書くページ数
・書いたノートの対処

が書かれていますが、


僕の場合は

・ノートはA5サイズ

・一日に1ページ(1ページいかない時もある)

・書いたノートはとりあえず捨てずに保存

でやっています。


1ページ書くのに15分~20分、
2年間で12冊になりました。


書いたものは読み返していません。


すごく恥ずかしいことも書いてそう(笑)



自分を見つめるたり、
心を整える方法、

「私はこれ!」

を持っておくのはオススメします。



モーニングページに限らず、
ウォーキング、
瞑想、
入浴、
などなど。

複数あってもいいですね。




3年目に突入したモーニングページ、

"続けること"は、

『ここまで毎日続けて、
 やっぱオレってすげぇ!o(^-^)o』

みたいな感覚も味わえるので、
それはそれでオススメです。



というわけで、
これからも続けていきますね。




メモ主催セミナー情報
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【自分とうまく付き合うコツ】
9/23(土) 10:00~
9/27(水) 19:00~
>>詳細ページ





それでは、
今日はこの辺で。


今日も最後まで読んでくださり、
ありがとうございました!


またお話ししましょう。






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こんにちは。
吉村伊織です。



まずはこちらの記事をご覧ください。


僕もお世話になっている川添さんのブログ記事です。

>>複数の肩書きを持つ「人生100年時代」は、独自ドメインで個人メディアを持とう|ZOELOG


まるで僕のこと言われているような内容ですね。



僕は、ブログでも発信しているように、

カウンセリング、マヤ暦、研修講師、NPO、PTA、地域活動

に携わる毎日を過ごしています。


いろんな肩書き
photo by 写真AC



一部を切り取って表現できない状態です。



なので、


「吉村さんのお仕事って何ですか?」

「何やってる人ですか?」

と聞かれます。



【「何やっているのかわからない人」問題】ですね(^^;



川添さんの記事にもある

Aという肩書きを強調すると、Bの肩書きが死んでしまう。結局のところ、悶々としつつ複数の肩書きをべたべたっと並べる始末。


な状況になって、
しばらく発信すること自体が進まない(進めきれない?)日々も体験しました。



「吉村くん、最近ブログ更新してないねー。忙しいんだね」

って地域の人に言われたりしてたけど、
忙しいからと言うよりも・・・って感じでした(笑)



もうそれでいいと思うんです。


って言われるとホッとする人、
僕以外にもたくさんいると思います。




僕のテーマは

『自分を大事に、周りの人を大切に』

だけど、
どんなことを実現したいのか?と言われたら

心のメンテナンスを自分で + 身近なところで

を広げていきたい。



自分で自分にOKを出せることが土台になって、

家族、地域、職場でお互いに認め合える

そんな流れを実現してきたい。



だからカウンセリングの考え方やスキルは必要だし、
マヤ暦も重要な役割を果たしてくれます。



家庭や小学校、地域との関りは実践の場。


実際はどうなのかを体当たりで教えくれるのです。



いろいろやりながら、そんなこと考えています。



輪郭を形作っていくためにも、
まだまだこれから頑張りますo(^-^)o




今日も最後まで読んでくださり、
ありがとうございました!


またお話ししましょう。






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