こんばんは♪


きょうこです😃✨


大分間が空いてしまった。



久しぶりの更新なので、楽しく行きたい♪






えっとね、最近は心のことを学ぶにあたって、



体感を意識する✨✨✨




が、ブームです💕





呼吸したり、瞑想したり、空気や香り、



気持ち良さ、美味しい食事を楽しむ、



お布団の心地よさ、温かさ、人の手のぬくもり



自分の体をさすってみたり、皮膚を引っ張ってみたりw








感度を上げる💕




ふわふわ、ほくほく、ぬくぬく、さらさら、きらきら✨✨✨✨✨











水面がキラキラ、風がそよそよ、木がさわさわ、








自然や体からのメッセージを、感じるのが楽しい♪





そう、こんな事ばっかりしてるから、全部抽象的で言葉に言い表せられない。





昨日はね、バイトが休みだったの。



瞑想して、体に食べたい物を聞きつつ料理をしてみたらね。



すごい薄味の大根の煮物と、ゴーヤーチャンプルーが出来た。




最近またお菓子とか、ご馳走を食べる機会があったから。



体からのオーダーで、こんな料理になったのかも。



そう思ったら、面白かった😊




薄味だったのと、残り物を色々入れ過ぎた事で、



あんまり美味しくなかった ニヤニヤ




でさ、よく考えたら、毎日家族が好きなメニューばっかり意識して料理してた。



揚げ物とか、お肉とか。



それでも、そんなに不健康なメニューではないつもりだったんだけど。




体に聞いて料理する




をすると、かなり病院食っぽくなるって。



すごいね




面白い発見でした♪





今日から12月✨風邪などひかないように♪




ご自愛くださいもぐもぐ