都島ヨガ「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の女性体質改善専門@アシャラヨガ 大阪 代表村上育代
こちらは↓足首・足首前・アキレス腱・ふくらはぎの筋膜剥がしをしている所です。
歪みのない細く長く真っ直ぐな脚と、脚の指先からホカホカ温まって代謝が高い体を作っていくにはこれらの部位の筋膜を剥がす事は必須となります。
皆さん、縮み・歪みが違うので、ブロックの角度や足裏がブロックに乗っている面積が違います。
体を温める為に必要な改善をしっかりしないと、年齢を重ねた体はただただ老けてたるみます。冷えている体は老けるのです。
年齢を重ねていく体は、足首・足首前・アキレス腱・ふくらはぎの筋膜をしっかり剥がして、歪み・縮みのない真っ直ぐな脚と、末端冷え性改善が必要です。こうやって年齢を重ねた体を改善していくのです。
【アシャラヨガオープン当初からの衛生方法】
アシャラヨガはオープン当初から、レッスンが終わり次第、床除菌拭き・ドアノブ・照明スイッチ・手がよく触れるとこ等全て毎日除菌をしています。壁は有害物質を排除する専用の物をふきかけております。ゴミ・塵等と一緒に菌が舞い上がらないよう掃除機は最低5回以上かけています。プロの清掃業者に菌・カビが発生しないようにダクト掃除を常にしてもらっています。
レッスンにおいてのマットは、レッスンが終わる度に必ずアルコールでご自分のご使用されたマットを毎回除菌して頂いています。レッスン時は衛生上と脚のライン改善の為（冷やさない為に）、裸足ではなく靴下着用でして頂いています。
生徒さんが体調が悪い、咳・喉の腫れ・熱が出ている間は治るまでお休みして頂いております。
【コロナ発生からの追加衛生】
到着されましたら手をアルコール除菌して頂いている事と、マスクを着用して頂いています(自身もマスク着用)。
生徒さんと生徒さんの間は、窓を開けて空気の入れ替えをしています。
【当ヨガの美容面】
当ヨガのレッスン部屋は、シミ・シワ・たるみを紫外線から防ぐ為、カーテンはオーダーカーテンのダブルカーテン・1級遮光の物を使用しております。更にレースカーテンは、99.3%UVカットの物をつけており、紫外線をダブルで完全にシャットアウトしております。
冬はお体を冷やさないように床暖房でレッスンをし、レッスン中も保温アルミをお体に乗せるなど、冷えない対策を徹底しています。
