油断

カレーライス1杯

チョコレート1.5Cm×3Cm位の大きさを5～6枚

煎餅4枚程度

お菓子少々

この一週間でいつもの週より多く食べたものとして記憶にあるもの．

体調不良で散歩他運動お休み1日

今日午後の計量・・・・・対先週　0.8Kgの増(^_^;)

油断大敵を思い知らされた一日．待てよ?いつもの温泉施設と違ったから体重計の差かな?などと気休めを言い聞かせつつ今晩のビール(週2缶)を楽しみにしているようじゃまだまだ真剣身が足りないと言われそうだな・・・