夏バテ傾向

「お散歩行ってきました。楽しかったです。」

犬男は元気

お散歩はよく歩くし、自転車運動もとても上手になって公園の周りをよく走っている。

筋肉もついてきたかな

問題は、ハハ

7月末、稲毛海岸を走り、熱中症疑惑で自爆して以来、運動に対するモチベーションが低下中

バスケの練習に行っても、同じく熱中症様の症状でバテバテになりギックリ腰様の腰痛で動けなくなり…

もともと体温も高くて（平熱36.8℃）、夏は体に熱がこもりやすい。汗もかくんだけど、頭がボーッとなりやすい

犬男のリードを買って、気合いを入れて犬男と一緒に走ろうと思っていたのに3日坊主

カッコイイランニングシューズを買ったらやる気になるかと思いきや、

玄関に放置

やっとさっき開けた、ブルックスの「グリセリン15」

ああ、ステキ。

自転車通勤も汗だくになるからと辞めてしまい、体重は増える一方で、せっかくフルマラソンを走るために痩せたのに、リバウンドまっしぐら

お野菜食べているけれど、それを上回る、糖質、炭水化物の摂取量

そりゃー、腰も痛くなりますわな

かろうじて、毎日の犬男の散歩と自転車に少し乗る程度の運動をしている日々

今週末、福島で「伊達ももの里マラソン」にエントリーしてるんだけど走れるのか

大丈夫なのか

残暑とかなしね、速攻熱中症だから

お庭のお野菜を食べて夏バテにストップをかけないと

ガンバレ自分

犬男の笑顔で元気にならねばぁぁぁ

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