おはようございます！
「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。
「すっきり、爽やかに汗をかく」なんて、もう何年も経験していない方も多いのでは？
最近、ホットヨガの体験レッスンへ来る方が、口をそろえておっしゃるのは、
「ライフスタイルが変わって、なかなか汗をかく機会がなかったから、ホットヨガで汗をかきたかった！」
「今日はたくさん汗をかけて気持ち良かったです！」
私が思っている以上に、 カラダのため、ココロのために汗をかきたいな、という希望があるようです。
そんなことに今更気づいた開沼（かいぬま）(^^;)
今更、になっちゃったのはほぼ毎日、ホットヨガで汗をかいているから(∩´∀｀)∩
汗かいて気持ち良くなるのが、習慣になってるから！
ホットヨガやスポーツで汗をかくのと、夏の気温上昇で汗かくのは、やっぱり全然違いますもんね～♪
しかし汗かきにく体質…な女子も多いのも確か。
そしたら、汗をかくまで１時間ウォーキングするより、温かいお部屋で安全に汗をかけるホットヨガするのが良いっすよ。
もう開始10分で、汗だらだらになっちゃう方もいるぐらい！ホットヨガ最強っす！！
一度経験したらヤミツキになる、気持ち良く汗をかく日常♪
ホットヨガのスタジオでお待ちしてま～す＼(^o^)／
開沼美樹のヨガレッスンには、三鷹・吉祥寺・小岩・船堀・西葛西・葛西・柏・勝田台・八千代台・浦安・新浦安などから生徒さんがいらしています。