こんばんは！
「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。
肩こりするのはしょうがないのです…(^^;)
肩甲骨はいろんな方向に動くのに、日常では下の画像のような動きが圧倒的に多いから。
肩が前に動く、この動き・この向きで固定されることが多いから。
固定…すなわち筋肉が動かない、筋肉がこわばる状態が続くのが肩こり
しかし、上に書いたような肩の動きを止める訳にはいかないですよね(^^;) 仕事や家事を休止することは不可能ですから！
だから、いつもしている動きの「逆方向」へ筋肉をドンドン使えば、筋肉のこわばりがほぐれるのです。
肩を後ろへ、後ろへ引く動作。
この動きが必要なヨガポーズもある！ある！
だからヨガをすると肩こりを解消できる、という訳っす（もちろん、他にも解消への道はありま～す）。
肩こりはマッサージやピップエレキバンで解決、と話を止めるのではなく。
どういうカラダの仕組みで肩こりが治るのか？というのを整骨院の先生やヨガの先生から話を聞くのは、大切なんですよ～♪
開沼美樹のヨガレッスンには、三鷹・吉祥寺・小岩・船堀・西葛西・葛西・柏・勝田台・八千代台・浦安・新浦安などから生徒さんがいらしています。