こんにちは！
犬のしつけ教室Cocoroです。
夏のおうちドッグトレーニング連載、最終日です。
運動不足になりがちな夏場に気になるのが「筋力・体幹の低下」です。
最終日は、お家にあるものを使って運動不足を解消しつつ、
愛犬との絆を深める「体幹＆ボディコントロールワーク」をご紹介します！
💡 トレーニング①：インドア・バランスワーク
足元の不安定な場所で姿勢を保つことで、普段使わない深層筋（インナーマッスル）を鍛えます。
🐾 やり方
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座布団や折りたたんだ毛布、バランスディスクなどを重ねて、
少し不安定な足場を作ります。（※滑り止めマットの上で行うと安全です） -
おやつで誘導しながら、そのクッションの上に四肢を乗せます。
-
安定した姿勢で数秒維持できたら褒めておやつを与えます。
「前脚だけ乗せる」「全脚乗せる」など段階を分けましょう。
💡 トレーニング②：足くぐり・エイト（ボディサークル）
自分の体のサイズ感を意識し、飼い主さんへの親近感と信頼を高めるスキンシップワークです。
🐾 やり方
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飼い主さんは足を肩幅より少し広く開いて立ちます。
-
おやつを持った手で誘導し、足の間をくぐらせます。
-
くぐり抜けたら「そう！」と褒めておやつ！慣れてきたら左右の足を
「8の字」を描くように交互にくぐらせてみましょう。
👨🏫 ドッグトレーナー解説＆夏の注意点
足くぐりのように飼い主さんの体に急接近する動きは、
心理的な恐怖心をなくし、スキンシップの満足度を高めてくれます。
【夏場のおうちトレの注意点】
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エアコンで室温25℃前後、湿度50%前後の快適な環境で行いましょう。
-
頭を使うトレーニングは短時間でも疲れやすいため、1回5〜10分程度で
「楽しかった！」という気分のまま終えるのが成功の秘訣です！
3回にわたってご紹介したおうちトレーニング、いかがでしたでしょうか？
外に出られない暑い夏も、お家での工夫次第で愛犬と最高の時間を過ごすことができます。
ぜひ楽しみながら取り組んでみてくださいね！
そして今日も元気にようちえん生のたんぽぽちゃん、あずきちゃんが登園してくれて
一日楽しく過ごしてくれたようです。
登園後のプレイタイムではごあいさつから始まり、
一緒にトレーニングなどしながら楽しく過ごしました。
そして本日も日中の気温も上がって猛暑日の予報が出ていますので、
お外のトレーニングをたんぽぽちゃんはがんばりましたよ。
シニア期に入っているあずきちゃんは無理をさせないようにとお休みです。
お散歩中にお名前を呼ぶと、しっかりとお顔を上げてお返事できていましたよ。
信号待ちも座って待っていれました。
そして到着したのはショッピングセンター前のバス停です。
バスが来て人が動きだしたり、自転車が来たり、
人から声をかけられたりで、社会化トレーニングをがんばりました。
そして陰の多い大通りをお散歩しながら教室に戻りましたよ。
教室に戻ってから十分にクールダウンをしました。
たんぽぽちゃんのクールダウンが終わってから
休憩していたあずきちゃんから各々のトレーニングをスタート。
いつものように基本のことから始めていくと
尻尾フリフリで楽しそうにトレーニングしてくれていました。
そして足の間を潜り抜けていくトリックや
得意の「竹馬」のトリックなどで楽しく遊びましたよ。
そしてノーズワークのフラワーポッドサーチを楽しみましたよ。
その後のフィットネスではキャバレッティで四肢の可動域を広げる運動や
バランスディスクを使用して体幹トレーニング、
そして筋力強化トレーニングをがんばりましたよ。
その模様はこちらをクリック！
続いてたんぽぽちゃんです。
たんぽぽちゃんも基本のことから始めていくと
尻尾フリフリで楽しそうにトレーニングしてくれていました。
そして足の間を潜り抜けていくトリックや
「ツイスト」でクルっと回るトリックなどで
楽しく遊びましたよ。
そしてノーズワークのフラワーポッドサーチを楽しみましたよ。
その後のフィットネスではキャバレッティで四肢の可動域を広げる運動や
バランスディスクを使用して体幹トレーニング、
そして筋力強化トレーニングをがんばりましたよ。
その模様はこちらをクリック！
トレーニングが終わったらメンテナンスタイムです。
今日はあずきちゃん、たんぽぽちゃんは一緒に
ぽかぽかの米ぬかの酵素浴を堪能しました。
その後、あずきちゃんは筋膜リリースの施術を受けました。
身体がすっきりするね。
そしてお待ちかねの手作りおやつの時間です。
一緒に美味しくいただきましたよ。
次回もたくさんのことを経験して
いっぱい遊ぼうね！
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