春からの「ヨガを学ぶ、知る」講座のお知らせ @ 芦屋 | ヨガの先生になりたい!あなたへ~芦屋でヨガ!ヨガと整理のある暮らしM.I.Y.

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ココロもカラダも穏やかに。ヨガとインテリアのサロンM.I.Y.中川美加 MIKAです。ヨガと出会って10年以上~。そろそろ私がやってきた事が役に立つのではと思います!https://mika-interior.com/

こんばんは
今日もご訪問ありがとう
ございます


M.I.Y.
Mikaです



お知らせが遅くなりました




2014年から小さく行っています(笑)






「ヨガを知る、学ぶ」講座!
2016年も行います





これは前回の解剖学の講座の写真↑





今回まずは、、



★ヨガについて~
そこから、少しづつ学びを深めてもらえればと思います






ヨガの先生なる訳じゃないし。。と言う方も
ヨガを教えていきたいのですが。。という方も







ヨガを深めていきたいと思われる方を対象としています



実技は後日、加えていく予定にしています






前回の解剖学の様子~人数により場所は変更になります








少人数制で、先生と生徒さんの距離が近いです
質問もしやすく、身を乗り出して先生にも確認出来ます!笑




今回の内容は
ヨガをまずは知ってみましょう





1.自分について考えてみよう!
ヨガって何?
ヨガってどんなこと?気づき?つなぐ??など
ヨガと自分自身についても考えてみましょう




2,自分が出来る事、出来ない事は何?
ヨーガ・スートラから考えてみます
ヨーガスートラとは、ヨーガ学派の根本経典と言われています(ヨーガについ
行う事と行わない事、今の自分自身を考えながら
進めていきましょう




3,自分のココロと身体を見てみよう!
整理すること、片付けることは見た目ではなく
ココロも繋がり、ヨガとも繋がります
全然接点がなさそうですが、実は繋がっているのです
ヨガの視点から整理を考えみましょう




4,自分の見直しをしてみよう
呼吸を意識してみます。色々な呼吸法も試してみます
浄化もしてみましょう
瞑想もしてみましょう。いろいろな方面から自分を
見つめていきましょう



5,自分のカラダの内部を意識してみよう
何気なく使っている部分や動かしている部分
気やエネルギーなんとなく聞いた事はあるけれど。。
チャクラ?
呼吸する時、何処を意識している?
どんな不思議なことがあるのだろう???



6,そして自分のこれからは?
これからどう進んでいきたい?何をしたらいい
SNSのお話、マインドマップを使用しながら
これからの自分を探していきます






こんな内容で進めていきます
最初はカラダを動かす講座は入っていませんが
太陽礼拝を入れていこうと思います



(画像頂きました)私が行っている太陽礼拝に近いです



講座内容は
一部日程変更、内容が増えたりということもありますので
ご了承下さい




日程: 土曜日午後14:00-17:00(お茶の時間を含む)

3月12日、26日

4月9日、23日
5月14日、28日


料金:6000円/1回
6回まとめてお申し込みの方はトータル33,000円になります



場所:芦屋サロンもしくは芦屋市内
(人数により変更があるかもしれません)



少人数制ですので、ご興味をもたれた方は
早めにお問い合わせ下さいね
お問い合わせはこちら ★★





さて私についてはまた詳しく書きますが
まずはこちらをご覧下さい ★★★






ヨガの基本を分かりやすく、お話していく講座です
ヨガの経験者の方でも初めての方でも参加出来る
内容となっています



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