こんにちは！
NPO法人美えな塾の片山やよいです。
ここでは、各種オンライン講座をご紹介します。
オンライン講座は以下の各サイトでご購入いただけます。
時間と場所を選ばない！おうちで気軽に「体メンテナンス」はじめましょう！
◆Udemy「産前・産後～カラダと心のホームケア～」
妊娠中（産前）から産後のお悩み別にエクササイズをご紹介。
・泣き止まない
・母乳
・腰痛
・肩こり
・眠れない
・パートナーシップ…など
産前産後の女性はもちろん、パートナーのために、身近なご家族のために…産前産後のカラダや心にご興味のある方におすすめ！
どなたでも受講できます。
◆「新米ママ教室」準備中…
udemyの講座に加えて、お悩み別にエクササイズ動画を作成しました！
・尿もれ対策エクササイズ
・肩こり解消のためのエクササイズ
・腰痛解消のエクササイズ
・腱鞘炎になりにくい腕のエクササイズ
・おっぱいトラブルを防ぐおっぱいふわふわエクササイズ
・イライラ解消！自律神経を整えるエクササイズ
・血流アップの呼吸法
また、
・新生児の抱っこの仕方
・お世話の仕方
・いろんな抱っこ紐の使い方
・赤ちゃんの発達のお話
など、ボリュームたっぷりでお届けします！
ご自身に合った講座を見つけて、チェックしてみてください。
