いつも
家族のためにご飯を作ったり、
逆に
リニューアルされた
誰かが作ってくれたりしていても
同じですが
いつでも私が食べたいものとは限らない。
美味しいし、大好物！
という時もあれば
食べたくないものでも
残さず食べてる時も
ありますよね。
(特に私達世代は残すことに抵抗が
あります。
)
)我慢が多いなぁ…
と思ったら
やってほしいのが、
時には
自分が本当に食べたいものを食べる。
(食事制限があるときはもちろん例外です)
好きな
フルーツを山盛りでもいいし、
納豆に好きなものトッピングでもいい
明太子おにぎりだけだっていいし、
(それが炭水化物満載でも
)
)ずっと我慢してるスイーツや
アイスクリームとかも
たまには本当に食べたいものを
食べたい分で満たすと
(もうお腹が喜んだと思ったら、
そこまでにして)
不思議と
すごく美味しくて
自分の心も満たされて、
幸せ気分になります💖
決して、暴飲暴食ではなく、
身体が欲しいものを
適量とること。
それが
自分への癒しや
労い、幸福感となって、
また
やる気になる！
食べるのは毎日のことだから
我慢の多い人は
ぜひ
そんな風に
してみましょう
手帳にこっそり
「今日は、
本当に食べたいものだけ食べる！」
って書いてみても
さて、ここからプライベート
先日、久しぶりにディズニーランドへ
(前回のチケットが残っていて、
4年ぶりだった
)
)
イッツアスモールワールドへも
たまに
平日で午前中は雨もあってか、
ディズニーランドにしては、
かなり空いていました
好きなの乗り放題
はしゃいで
めいっぱい遊ぶのも
いいですねー
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