2014お餅つき

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今月はまじで、ブロガーっぽい私でございます。


なんと1月に今月の話題を(=⌒▽⌒=)


めずらしい・・・


さて、今年もお餅つきを致しました。


盛況でご参加いただいた皆様、ありがとうございましたにひひ


たくさんめしあがれましたか?




かわいい?えっ

着ぐるみが私でございます。べーっだ!







こねこねしまして・・・









美味しく頂けました。

今年一年も良い年になりますように。

又来年も頑張りますのでたくさんのご参加お待ちしています。音譜(餅だけに、

もちろん無料で)


・・・・

お後がよろしいようで

スッキリあごをゲッツ!

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以前より気になっていた。


顎を引くと3重層・・・


こっから前置きながくて、さーせんあせる


久々約1か月ぶりぐらいにお会いした患者様Sご夫婦の奥さまに、


「先生。痩せました?」


よくぞ聞いてくれました音譜


壁であった65キロをあっさりクリアした簡単ダイエットがあったんです。


正月前に始めて、1か月で1キロちょっと痩せちゃいました。得意げ


顎を引くと、豪華3段顎(ひな人形もびっくりあせる)が、すっきり1重ににひひ


今でも毎日1分やってます。


始める前に使用前、使用後みたいに写真撮れば良かったDASH!


因みにもともとは、いびきの解消に舌根のトレーニングにと始めたのですが、思


わぬ効果が出てびっくりです。


やり方は簡単。


舌を、前方、上方、下方、左方、右方にそれぞれ突き出す。その際肩を下方に


引き下げる。


それぞれ10秒ぐらいで十分です。


最初は舌が思うように動きません。特に前方。目で見えるぐらい突き出せるま


でに2日ぐらいかかりました。


後、上方も難しいあせる


鏡見ながらがお勧めです。


皆さんもいかがです?にひひ

2013のおさらい

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2013年のおさらい


さくっといってしまうと。


平均96.21(36.23)


最高 39 42 81 最低 59 60 119


あれてまんなぁ汗


昨年はベストタイに始まって、88 86 85 81 とベスト更新たくさん出来ました。得意げ


今年こそは70台だしたいなぁ。


レスン続けたので一応最近の不調を脱して好調に近づいていたし。


寒いけど、80台続けてだして、70の壁をなんとか破りたいですな音譜


今年の目標


70台出す


平均を90 パター36


さて、いくつかなうかしらにひひ