こんにちは。
5月からカウンセリング・心理学の勉強を始めました。
2024年、心理学やカウンセリングにチャレンジしていきたい。
ブログにその過程を書いていきます。
そもそも。
自分の身長、体重も血圧も筋肉量もコレステロール値も数値化して測れるけれど、
心の空模様は「測れない」。
それどころか、目で見えない。
自分の最もたいせつな中心部なのに！！！
なんか・・・最近余裕ないかも？と思っても実際のところはわからん。
人間の意識は、
表面の顕在意識が５％、
潜在意識・無意識の領域が９５％
と言われているのです。
なんなら２～３％という説も。
価値観はもちろん、目の前の行動や習慣を作り出すのは、
潜在意識の影響が大きい。
５％で９５％をねじ伏せるのはそりゃ大変ですよ。
意思が弱いからできない、続けられないとかじゃなくて
パワーが違うんだから、ひよこでダチョウには勝てない。
明日こそ本棚を掃除するってつよーーく思っても、
結局、疲れてるし寝るかって簡単に負ける。"何か"に。
何か→が潜在意識でしょう、たぶん。
自己啓発ノウハウにおける王道の方法も、
やらないと気持ちが悪いように習慣化しましょう！と
意識的→無意識化に落とすってことだと思う。
潜在意識・無意識ってめちゃツヨでしょ。
味方にしたいでしょ。
かつて一世を風靡した「嫌われる勇気」も自分の気持ち次第という感じだったし、
自分の見方やとらえ方で、世界が変わることなのはなんとなくイメージがある。なんとなく知っていた。
だったら、無意識化にアプローチしていけば、劇的に変われるのでは？
そうでしょう、誰だってそうしたい。
心を整えて平穏に、豊かに生きていきたい。
例えば、
毎日筋トレして、理想のプロポーションを手に入れるように。
でもさ、鍛えようと思っても、こまめに筋トレなんかできない。
○○を書き出してみましょう、毎日日記付けましょう、簡単なこと。
ニンゲンハ簡単ナコトガナゼカデキナイ。
すぐには結果にならないし、ひとりだとさぼっちゃうから。
（ライザップが儲かるわけですよね～）
本を読んでわかったつもりになっていることと、
実際にプロの施しを受けた時の体感にはかなり差異があるのよ。
プロのカウンセラーさんと対話した気づきを共有したい。
そしてセルフでもケアできるようになっていきたい。
そして、プロの方と同じように、誰かに気づきを与えるようになること、
もっとカウンセリングのハードルを下げること。
ライザップに行くより簡単でしょ。
ということを発信していこうと。
もっとカジュアルにカウンセリングしよ。
次は、カウンセラーとの会話で変わったことの１つを紹介します。