ひたちなか市のアーユルヴェーダ専門サロンInner Light*です。
三寒四温という言葉がぴったりな季節になりました
体調にも波が表れやすい時期ですね。
サロンにお越しになる際には、トリートメント効果を高めるために
前日から当日にかけては、お酒と消化に悪い食事を避けていただく
トリートメント当日は、施術を受ける２時間ほど前までに軽い食事をすませる
こういったことをお願いしています。
これらは「アーマパーチャマ」といって、
体内のあらゆるところにたまっているアーマ（未消化物、毒素）を取り除いて、
身体のアグニ（消化力）をあげておくことを目的とします。
この準備をしておいていただくと、
体内に擦りこまれた薬草オイルが毒素を排出しやすくなり、
またオイルも適切に体外に排出することができるのです。
（薬草オイルは身体に浸透することも大事ですが、ちゃんと排出されることも大事なのです。）
このアーマパーチャナはトリートメント効果を上げるだけではなく、
体調を整えるための優れたセルフメンテナンス法でもあります。
こんな症状が見られる方は、ぜひ「アーマパーチャナ」をお試しください。
・季節の変わり目で体調がすぐれない
・なんとなく身体がダルイ
・疲れが抜けない
・風邪のひき始め
・胃腸の調子が悪い
・やる気がしない、気持ちが不安定
＜
アーマパーチャナの一例＞
・朝起きたらまず白湯を飲む
・お腹が空いたら食事をする（グ～と鳴らない時は、食べない）
・冷たいものを一切摂らない（冷蔵庫で冷やしたものを摂らない）
・一杯の白湯とともに食事を摂る
・消化に時間のかかる「肉・揚げ物・冷たいもの・チーズやヨーグルト、生もの、パスタや芋類・餅などの重たい炭水化物」を食べない
・アルコールは飲まない
・食事はいつもの半分～8分目に
・間食はしない
・消化力を上げるショウガやシナモン、胡椒などのスパイスを多めに摂る
※上記のことを3～5日間続ける。
食事を減らすので最初はキツイと感じるかもしれません。
でも慣れてくると意外と平気です。
私は少しでも体調に違和感があれば、すぐにこれをします。
この食事方法をすることによって身体の消化力が上がり、
体内にアーマ（毒素）が溜まりにくくなります。
その結果身体のだるさが取れたり、
頭がクリアになったり、
免疫力も上がってくるので、風邪や花粉症にもなりにくくなるんです。
健康になるためにアレを食べようか、このサプリを飲もうか・・・
アロマでなんとかならないかしら・・・
その考え方も否定はしませんが、それよりもまず
自分自身の身体が持っている「本来の力」を引き出してくれる
「アーマパーチャナ」にチャレンジしていただきたいと思います。
お金もかかりませんしね(笑)
これをやるのに必要なのは、
自分の力で健康になりたい！という、あなたの「意思」だけです
最後までお読みいただきありがとうございました。
「あったかくてねむいにゃ～・・・」
うちの猫さんです
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。。。人も動物も幸せに暮らせますように。。。
茨城県・殺処分ワースト・保護犬・保護猫
http://ameblo.jp/capin-blog/
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