みなさまこんにちは♪
インナービューティープランナー、
栄養士の伊藤理紗です(*^_^*)
あっという間に3月も終わりを迎え、
いたるところで桜を目にするようになり、
なんだか温かい気持ちになりますね♡
今月はそんなお花見シーズンに
ぴったりなメニューもございます♪
それでは4月の応用レッスンのメニューを
ご紹介をいたします♪
〈4月のテーマ食材〉
1~2週目:春キャベツ
3~4週目:アスパラガス
①ヘルシーおもてなしレシピ
~お花見弁当~
レシピ考案者:瀬川 陽子さん
〈menu〉
大豆ミートのチキンナゲット
ドライトマト入りタプナードディップ
春キャベツロール
ザクザクナッツの食べるポタージュ
②美肌レシピ
~ストレスから肌を守ろう~
レシピ考案者:大国 沙織さん
〈menu〉
キャベツと柑橘の押し寿司
キャベツとこんにゃくのホイコーロー風
切干大根と海藻のサラダ
キャベツと豆のトマト味噌スープ
③トラブル解決レシピ
~新生活の疲れ解消~
レシピ考案者:平田 亜耶子さん
〈menu〉
アスパラガスの肉巻き串
キャロットラペ~プルーン豆乳ヨーグルトソース~
春野菜deパスタ
ひよこ豆のポタージュ
④ダイエットレシピ
~ポッコリお腹すっきり~
レシピ考案者:水口 千恵さん
〈menu〉
シンプルアスパラガス
グリーングリーンサラダ
アスパラのカプレーゼ
春野菜のスープ
今月は新生活に合わせたレシピです!
いろいろな環境の変化や気温の変化で疲れがちな体を
お食事で元気にしましょう♡
詳しい1品ずつのお写真は
こちら♡に掲載しております(*^_^*)
ぜひご覧くださいませ♡
来月のレッスンの告知です♪
【5月のテーマ食材】
1~2週目:さやえんどう・スナップエンドウ
3~4週目:レタス・サニーレタス
①美肌レシピ~テカり・べたつき解消~
②トラブル解決レシピ〜湿気に負けない髪づくり〜
①時短レシピ~夜遅くてもOKごはん~
②ダイエットレシピ~夏に向けて脂肪燃焼~
こちらのレッスンのレシピも、
また来月お写真とともにご紹介いたします♪
みなさまのご予約、お待ちしております^^♡