【4月応用レッスンメニューご紹介】 | 【東京・麻布十番】インナービューティーダイエット専門料理教室

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管理栄養士木下あおい主宰インナービューティーダイエット専門クッキングサロン東京校のブログです♡
日々のサロンでのレッスン様子や、最新のレッスン情報などをお伝えいたします♡

 

みなさまこんにちは♪

インナービューティープランナー、

栄養士の伊藤理紗です(*^_^*)

 

あっという間に3月も終わりを迎え、

いたるところで桜を目にするようになり、

なんだか温かい気持ちになりますね♡

 

今月はそんなお花見シーズンに

ぴったりなメニューもございます♪

 

 

それでは4月の応用レッスンのメニューを

ご紹介をいたします♪

 

 

〈4月のテーマ食材〉

1~2週目:春キャベツ

3~4週目:アスパラガス

 

 

 

 

①ヘルシーおもてなしレシピ

~お花見弁当~

 

レシピ考案者:瀬川 陽子さん

 

 

 

 

 

〈menu〉

大豆ミートのチキンナゲット

ドライトマト入りタプナードディップ

春キャベツロール

ザクザクナッツの食べるポタージュ

 

 

 

 

 

②美肌レシピ

~ストレスから肌を守ろう~

 

レシピ考案者:大国 沙織さん

 

 

 

 

〈menu〉

キャベツと柑橘の押し寿司

キャベツとこんにゃくのホイコーロー風

切干大根と海藻のサラダ

キャベツと豆のトマト味噌スープ

 

 

 

 

③トラブル解決レシピ

~新生活の疲れ解消~

 

レシピ考案者:平田 亜耶子さん

 

 

 

 

 

〈menu〉

アスパラガスの肉巻き串

キャロットラペ~プルーン豆乳ヨーグルトソース~

春野菜deパスタ

ひよこ豆のポタージュ

 

 

④ダイエットレシピ

~ポッコリお腹すっきり~

 

レシピ考案者:水口 千恵さん

 

 

 

〈menu〉

シンプルアスパラガス

グリーングリーンサラダ

アスパラのカプレーゼ

春野菜のスープ

 

 

 

今月は新生活に合わせたレシピです!

いろいろな環境の変化や気温の変化で疲れがちな体を

お食事で元気にしましょう♡

 

詳しい1品ずつのお写真は

こちらに掲載しております(*^_^*)

ぜひご覧くださいませ♡

 

 

 

 

来月のレッスンの告知です♪

 

【5月のテーマ食材】

1~2週目:さやえんどう・スナップエンドウ

3~4週目:レタス・サニーレタス

 

①美肌レシピ~テカり・べたつき解消~

②トラブル解決レシピ〜湿気に負けない髪づくり〜

①時短レシピ~夜遅くてもOKごはん~

②ダイエットレシピ~夏に向けて脂肪燃焼~

 

 

こちらのレッスンのレシピも、

また来月お写真とともにご紹介いたします♪

 

 

 

 

みなさまのご予約、お待ちしております^^♡