おはようございます。
とにかく暑いですね。
半分すでにとろけている円香です。
前の投稿でますみんがあげている、アイスクリーム
作ってみよう！！！うんうん。
本日は、野菜の王様についてです。
何でしょう～( *´艸｀)
モロヘイヤです。
そんなモロヘイヤを使って・・・
モロヘイヤDEネバとろそば
≪材料≫2人分
モロヘイヤ 1/2袋
大根 1/4本
プチトマト 6個
納豆 2パック
しょうが １かけ
からし 2cm
醤油 小さじ2
だし汁 1/2カップ
そば 2束
≪つくりかた≫
1．鍋でサッと茹でたモロヘイヤ、大根をフードプロセッサーでとろみがつくまで撹拌する。
2、鍋にたっぷりの水を入れ、そばを茹でる。
3、1と納豆としょうが、からし、醤油、だし汁を入れて混ぜる。
4、そばにかけて、プチトマトを載せる。
≪美人を作るポイント≫
若返り効果⇒βカロテン
そのβカロテンがほうれん草・春菊の2倍！！！
イライラ解消⇒カルシウム
パセリに次ぐ多さ！！！
ネバネバのもとで胃の粘膜保護⇒ムチン
ムチンは腸内環境も整えるため
まさに『インナービューティーダイエット』な食べ物です♬🎶
素敵な一日をお過ごしください🎶
