こんばんは
本日は、あさみが担当させていただきます
近畿地方までが梅雨入りしましたね
私は、くせ毛なのでこの時期がとても苦手でした
縮毛矯正をしたり、カールをつけたりと
長年、取り組んできましたが、なかなか解決できませんでした
髪がまとまらないと、それだけでテンションが下がりますよね
今は、雨の日でも、まとまりが良くて快適です♪(*^▽^*)
美容院だけに頼らずに、お食事から髪にも栄養を届けてあげて、艶のある髪で
この梅雨を乗り切りましょう☆
今日のメニューは
きゅうりとセロリのグレープフルーツ和え
です
≪材料≫ ４人分
きゅうり・・・１本
セロリ・・・２本
グレープフルーツ・・・１個
りんご酢・・・大さじ１～
塩・・・少々
≪作り方≫
１．きゅうりは２～３㎜の斜め切り・セロリは１～２㎜の斜め切りにしてそれぞれ塩をふるっておく
グレープフルーツは皮をむいて、１口大にする
２．ボウルに、水けをしぼった、きゅうりとセロリ、グレープフルーツ、りんご酢を入れ、グレープフルーツを少し潰しながら、全体に和え味を調える
≪美人をつくるPOINT≫
きゅうり・酢・グレープフルーツの食べ合わせには美髪効果があるといわれています
そして、きゅうり・セロリには血行促進効果があるといわれています
私が今回トッピングに使用したトマトも彩だけでなく、グレープフルーツなどのビタミンＣと併せることで美肌に効果的といわれています
梅雨でジトジトしてくると、さっぱりとしたものが食べたくなりますよね
火も使わず、簡単に出来ます♪
今回私は
セロリは、小ぶりで柔らか目なものを葉先まで全て使用し
グレープフルーツは、５月からが旬のカリフォルニア産ルビーを使用しました
お砂糖を使わずに、甘みがあり、お勧めです
サロンでも今週は、きゅうりのレシピをお届けしています
大阪校ｊｅｗｅｌも、明日からは通常レッスンがスタートしますので
きゅうりのレシピを沢山作っていきます。楽しみにしていてくださいね
本日は、あさみが担当させていただきます
近畿地方までが梅雨入りしましたね
私は、くせ毛なのでこの時期がとても苦手でした
縮毛矯正をしたり、カールをつけたりと
長年、取り組んできましたが、なかなか解決できませんでした
髪がまとまらないと、それだけでテンションが下がりますよね
今は、雨の日でも、まとまりが良くて快適です♪(*^▽^*)
美容院だけに頼らずに、お食事から髪にも栄養を届けてあげて、艶のある髪で
この梅雨を乗り切りましょう☆
今日のメニューは
きゅうりとセロリのグレープフルーツ和え
です
≪材料≫ ４人分
きゅうり・・・１本
セロリ・・・２本
グレープフルーツ・・・１個
りんご酢・・・大さじ１～
塩・・・少々
≪作り方≫
１．きゅうりは２～３㎜の斜め切り・セロリは１～２㎜の斜め切りにしてそれぞれ塩をふるっておく
グレープフルーツは皮をむいて、１口大にする
２．ボウルに、水けをしぼった、きゅうりとセロリ、グレープフルーツ、りんご酢を入れ、グレープフルーツを少し潰しながら、全体に和え味を調える
≪美人をつくるPOINT≫
きゅうり・酢・グレープフルーツの食べ合わせには美髪効果があるといわれています
そして、きゅうり・セロリには血行促進効果があるといわれています
私が今回トッピングに使用したトマトも彩だけでなく、グレープフルーツなどのビタミンＣと併せることで美肌に効果的といわれています
梅雨でジトジトしてくると、さっぱりとしたものが食べたくなりますよね
火も使わず、簡単に出来ます♪
今回私は
セロリは、小ぶりで柔らか目なものを葉先まで全て使用し
グレープフルーツは、５月からが旬のカリフォルニア産ルビーを使用しました
お砂糖を使わずに、甘みがあり、お勧めです
サロンでも今週は、きゅうりのレシピをお届けしています
大阪校ｊｅｗｅｌも、明日からは通常レッスンがスタートしますので
きゅうりのレシピを沢山作っていきます。楽しみにしていてくださいね
