いつもありがとうございます
盛岡市にて、ピラティスボディケア・ダンス
カラーセラピー・アロマケアなどの
スクールを開講している西舘みゆきです。
ピラティスボディケアにお越しの方々に
以前、書いて頂いたアンケートに
「動画を観て復習したい。」とのご要望がありました。
長らくお待たせしておりましたが
先日、日曜日のレッスン風景を
YouTubeにアップ出来たのでお知らせします
声のレベルを上げたら、ノイズも大きくなり
少しお聴き苦しかもしれませんが‥
通常レッスンを43分間にまとめてあります。
実際には、途中で
水分補給をする時間を入れていますので
一時停止して休憩しながら行ってください。
ピラティスボディケアにご興味ある方
初心者の方も、良かったら出来る範囲で
一緒に動いてみませんか？
（体調を充分に把握した上で
絶対に無理されない様にお願いします。）
コツコツ続けたら、良い結果が出るかも？
ご感想も貰えたら嬉しいです。
いつでも、あなたを応援しています
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