いつもありがとうございます


盛岡フィット&セラピースクール

ボディ&メンタルケアリスト
西舘みゆきです。


2月9日(日)10:00から
教職員組合女性部の皆様の学習会にて
出張講座をさせて頂きました。


出張講座&レッスンの詳細


昨年迄は、〔汗を流してリフレッシュ出来る運動〕とのご要望で

やさしいエアロビクスを行っていましたが


肩凝り・腰痛でお悩みだったり
ストレスを抱えている方も多い‥とのお話がありましたので


今回は〔自分の体とゆっくり向き合い

心地良く体調を整えていくセルフケア〕に内容を変えてみました。


ひらめき電球ご参考にどうぞ



アロマケア&やさしいピラティス

アロマ(エッセンシャルオイル)を活用し

ブリージングとセルフトリートメントで心身を内側から調整。


初心者向けピラティスで姿勢を修正しながら

筋肉や関節の可動域を広げて楽に動ける体に。

日常でのセルフケアに役立つ情報も加えご紹介。


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最初に行った〈足指から脚〉〈腕から肩〉の
アロマトリートメントでは
血色が良くなり、お肌にツヤが出たり
指や関節が楽に動き、可動域が広がったり

即効で嬉しい変化があり


ピラティスを5種類ほど行った後には
「股関節が痛くて、脚が上がらなかったのに
楽に上げられる様になりました。」

と、見せてくださる方もあり
私も感動ものでした!




あと片付けをしている時に
学習会の代表をされていた先生が

「今まで頑張ってばかり来たけれど
これからは、もっと自分を大事にしたいと思いました。」と仰って
ピラティス-ボディケアの予約をしてくださいました。



こうして、また新たな”ご縁”ができ
セルフケアの輪が広がって行くことを大変嬉しく思います♪



不調はいつものこと‥と、諦めたりせずに
少しでも時間を作り、バランスを整えて
快適な毎日を過ごして頂きたいです。



ご参加の皆様、ありがとうございました

いつでも応援しています(*´∀`)♪



ベル盛岡の街中でピラティス&ダンス

  

毎週水曜日/10:00〜  11:10〜

第1.3日曜日/10:00〜  11:10〜

その他、単回での開講もあり


会場▷主にエスポワールいわて

 

体と心に優しい時間をご一緒に!

詳細はこちら



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