美脚は女性としての
自己信頼をもたらすツール.｡.:*☆
大人の美脚づくりサロン
アンジェ・ボーテ 小林です♡
ヒップアップのための筋トレや
腹筋に縦に筋を入れる筋トレ
などが流行っているようですね。
ジム通いをしている方もいれば、
宅トレで頑張っている方も
いらっしゃいますよね。
そういう方たちの発信量がとても多く、
なんだか筋トレしない私はダメ…
な感じがしてしまいません？
部活などで運動をしていた方は
ご存知だと思いますが、
運動をやめたら
筋肉は落ちますよね？
なので…
筋トレは一生続けられるかが問題！
やめたら結局衰えてしまいますからね。
筋トレできない私はダメではないんです♡
続けられないな…
と思うことは、
初めからやらなくて良いのです。
続けられそう♡というレベルなら、
宅トレで始めるのがオススメ。
ムキムキの身体を
目指すのでなければ、
筋肉を鍛える＝筋トレ
という固定観念を捨てましょう♡
意識次第で、
日常の全てが筋トレになります。
姿勢や歩き方はもちろんですが、
掃除をする時、洗濯物を干す時、
身体の使い方ひとつで、
日常が筋トレに変わります♡
＼ 同じ動くなら効率的に ／
日常を効率的に使えば、
雨だから…
暑いから…
寒いから…
忙しいから…
なくなります！
一生付いて回る日常を、
ボディ磨きの味方につければ、
そう簡単に体型は崩れません♡
セルフメンテナンスは
ストイック過ぎず、甘過ぎず♡
これがポイントです
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アンジェ・ボーテは、
ヒップから足首まで無駄のない
バランスの取れた美脚づくりサロンです♡
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