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ありがとうございます😊✨
【冷え】
はバストアップの大敵です😭
身体が冷えている事で
身体の機能が低下しています
冷えを解消するには
👇
食事を根菜類、生姜、カプサイシン、冬野菜を
中心に食べる
タンパク質量を増やして血流量をアップさせる⤴️
サンプリメント(鉄、クレアルカリン)朝の白湯お風呂15分以上筋トレ3首を温める首、手首、足首を温めると副交感神経の働きを
高めることに直結。
首は副交感神経と交換神経の要所があり
脳から腸まで届いている大切な神経の
通り道と言われているので
オススメです
体温が上がると血液の流れがよくなり
免疫力が高まります
血液は私たちの体を構成する
約60兆個もの細胞に栄養と酸素を
送り届け、かわりに老廃物を持ち帰る
働きをしています
免疫機能が落ちるだけではなく
身体中に老廃物がたまり
セルライトになり食事を増やしたのに
バストではなく下半身に
脂肪がついてしまうのです😭😭
冷えはバストアップダイエットの
妨げになるので
解消していきましょう😊
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