高齢者でもないのに関節痛?!下半身ダメになったって、腕を鍛えてほふく前進生活だっっ！(^▽^)v

最近カラダじゅうが痛い。

きっかけは短期の肉体労働?アルバイト。
そしてパソコン使い過ぎ。かな。

コレって肩こりの類なのか？？肩こりって今までほぼなったことなかったけど。

ネットで肩こり原因とか解消法とか検索してたら、たくさんでてくるねー！！

首が凝って血流悪くなると、
頭痛がおきたり腕や手までもしびれるんだねえ!


All Aboutの『 首が原因の肩こり？首を軽くする1分体操 ;』

・・・イスに座り、ふと気がつくと、アゴを前方へ突き出したような格好になっている。・・・  

ぅわっ　当てはまってる!!

てか、このAll Aboutのページの首の動きを壁でテストする画像、
単品で見るとオカシ過ぎる!!



北海道に数年住んでみた時、
農作業ヘルパーしてて腰を痛めた。背骨が詰まりヘルニアの一歩手前。
そして、
北海道観光はバイクしょ！♪　ってホンダのVT2500中古買ってコケて膝痛めた。半月板損傷。
あの時は、 膝が曲がるということはすばらしいことなんだな☆!!!!! ってそうとう実感したなぁ...
更にはシーズン券買って毎日スキーして調子に乗って膝ヒネった。

そのおかげで
それほどの歳でも無いのに、しばらく椅子に座っていると、立ち上がったとき膝が動かなくてうまく歩けない私です。はっはっは！　電車とかバス降りる時大変なんだよね。。。ｗ

それでも、
下半身ダメになったって、腕を鍛えてほふく前進生活だっっ！(^▽^)v
とか言ってたけど、
最近では上半身もヤバイぞ。(-□ - ;)

なんなんだこの痛みわー！！！

コリじゃなくて別の原因かな？
病院行かない派なもので。。。

私のカラダ、もう寿命？！

改善法と検索したらたくさん出てくる、“ ストレッチ ”は、
昔からよくやってるよ～



中川式【首痛・肩こり】治療法 / 中川式腰痛治療法 / 中川式ひざ痛治療法
病院や民間療法は 一時的な治療 でしかありません。
鎮痛剤を飲み続けるのは危険です。
手術や薬は不要。阪神タイガースやプロゴルファーのトレーナーも勤めてきた中川先生の治療法で、痛みから解放された生活を！ 30年間で50万人が実践し、98.2パーセントの人が効果を実感している治療法です。

薬や手術をしなくても多汗症は治るらしい！ 私の場合はイソフラボン摂取と塩？！

暖かくなってきて、
上着の下は、タートルネックのセーターからブラウスへ。
休日にお花見がてら散歩をしていたら驚いた!!!

ワキの汗!!!!!


去年まではこんなことなかったのに！

スーツで仕事をしていた母は40代位からワキ汗に悩み、制汗スプレーやらワキ汗パッドやらいろいろ試して苦労していた。
これって多汗症？？だったら遺伝しないはずなのに。。


多汗症について少し調べてみました。

200人に1人の割合で発症。
原因は、気にしすぎだったり精神的な場合と、内臓の調子が悪い場合と、交感神経の作用がおかしくなる場合があるらしい。

私が当てはまるとしたら、内臓は健康そうだし、歳をとってきてホルモンバランスが崩れたためにおかしくなった交感神経のせいかな。！ ゜▽　゜


薬も飲まず、手術もせずに治すにはどうすればいいのか！？


水分摂取を控えるのは良くない。汗が臭くなることも。
制汗スプレーで汗線にフタをしても一時しのぎ。

漢方薬を飲み続けるって手もあるみたい。
時間もお金もかかるけど。

普段の生活で効果があるかもしれない治療法は食事！
ホルモンバランスが崩れたのなら、大豆イソフラボンやプエラリアを摂取すればいいのか。

肉類の脂肪や揚げ物は避けるのが良いらしい。
あと、コーヒー。辛いもの。

お肉は好きだけど、アブラもコーヒーも、もともと好んで食べるようなものじゃないし私は関係なさそうだなあ...


で、


こんなの見つけました！

伯方の塩創業者、松本永光さんオススメの塩浴。
http://mssohkan.com/jpn/mss_backnumber/mss17/vol17_rohen_matsumoto.html 

コレが多汗症にも利くらしい。
別のサイトで、1週間ほどで効果が出たという話も見た。
石鹸もシャンプーも使わずにカラダを洗うんだって！
確かに、正しい気はする。
けど、実践できるかな～。

石鹸で洗った後に塩、ならできそうだけど。


ねえ、
海でよく遊べばいいの？！

常夏な海岸沿いなんかでは多汗症率低いのかな？？
ネット検索で答え見つけられなかったー。

久保田式多汗症改善７日プログラム 間違った改善法を実践していませんか？ 多汗だけでなく、体臭・自律神経・肌荒れ・吹き出物の改善、体が軽くなる場合もあります。 ビジネス最前線2011年度版に紹介されました！

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放射能と癌(ガン)の関係はどんなものなのでしょ？国は安全と言うけど大丈夫なワケが無いよね！！

放射能、1年以上経った今もちっとも収束されませんね。
お魚好きなのに放射能が怖くて食べる量がグンと減りました。
お寿司がたべたいよー!!

調べれば調べるほど、食材が放射能入りだと知る。
日本だけでなく、チェルノブイリ、アメリカの元核実験地周辺、フランスが核実験していたタヒチ、オーストラリアのウラン採掘場周辺、などなどなど！

日本の原発に使用している原料ウランの９０パーセントはオーストラリアから輸入してるんです。そのせいでオーストラリアの採掘場周辺の住人は癌で苦しんでいます。日本は原料が必要だしオーストラリアは資源がお金になる。


そう！ 個人を守るより国を守ることが優先されるんです！いつも。


日本でも年々癌で死亡する人が増え、今では日本人の３人に１人が癌で死にます。食生活の急な欧米化で腸がついていっていないという理由もあるみたいですが、
地球上の放射線量や放射能入り食材がどんどん増えているせいじゃないの?!! っておもいます。
ちなみに過去に地球上で行われた核実験はなんと２０００回以上！ いつの間に?!

広島・長崎の被爆者調査や、動物実験から、２００ミリシーベルト以上の放射線を浴びると癌の発症率が上がっていくという結果がでているそうです。白血病は５年～１０年後、乳ガン、甲状腺ガンなどの固形ガンは１０年後くらいから発症。
放射線を原爆のように一気に浴びるよりも、福島の原発事故のように少しづつ浴びる方が、傷ついた遺伝子が回復する時間があるので、広島長崎と同じ結果がでるとは限りませんが。シーベルトとか言われても目に見えないし実感無いから怖いですよね！！

放射線を毎日少しづつ浴び続けている外部被爆とは別に、食品に含まれた放射性物質(ヨウ素やセシウムなど)が、排出されないまま体内で放射線を発し続けるという内部被爆からも私達はもう逃れられません。

できるだけ放射能の少ない食材を選ぶこと。
放射能に負けない強いカラダをつくること。

放射能に傷つけられた遺伝子を回復させるために良いとされる食材が日刊SPAのweb判にありました
⇒　内部被爆に負けない食品40種ランキング　http://nikkan-spa.jp/175946/bk1_120327_10
広告だらけで見難かったけど。
1位はニンニク！　へえ！でも休日しか食べられないな。

チェルノブイリの事故の時、
リンゴを毎日２個づつ食べさせることによって子供達の発ガン率が下がったという結果もありました。ペクチンがセシウム排出に効くようで、加熱して食べるのが効果的みたいです。
チェルノブイリ隣国のウクライナやベラルーシは牛乳を飲んだけど、ポーランドだけは国内産牛乳を禁止して輸入に切り替えたおかげで子供の甲状腺ガンが増加しなかった、という結果も。


数年後に発ガンしてからじゃ遅いので、食べるものに気を使っておくべきですね、やっぱり。

でも気にし過ぎてストレスで癌になるってのもありえる!!!かな。


現在、福島から高濃度放射能付きのスギ花粉が関東へ飛び続けているらしいのでご注意を～！


私が気になった広告。
ノーベル賞にも推薦された食養理論 て書いてあったけど。
もし、癌になった時のために、ここにリンクを貼っておきます。

⇒ 癌が改善しなければ全額返金！～ガン改善率100％への挑戦～

食事療法の研究をされている井上俊彦さんの改善法みたいです。改善しなければ全額返金て、すごい自信ですよね!! 頼りになりそう！　こういう、薬に頼らず自然治癒力を高めるとか好きです。






奇跡の癌（がん）生還プロセス－私のやり方－
余命３ヶ月! 生存確率０％からの生還。10年間再発なし。
『 凛として生きる 』著者、元貴三四郎

元リストラガン患者が語るガン癌治療のこころがけ
ガン、病気の苦しみから開放されたいあなたとご家族の方へ。

日本全国ガン難民とは？
もしも、ある日、突然。家族がガンだと知らされたら。
あなたはどこから準備をはじめますか？

笑うことは本当にカラダに良いのか。健康効果が実証されている?!

私は昔から顔の筋肉が発達しているらしく、無意識で笑顔になっているらしい。
小学校の時など、
叱られている時に何ヘラヘラしてるんだ！　とか先生によく言われた。真面目に聴いてたのに。

いつも笑顔でいられることは得することの方がもちろん多かったですけどね。

友達が、ラフターヨガ(笑いのヨガ)なるものを始めたりしたのをきっかけに、笑顔はコミュニケーションだけでなく健康法としても効果があるのか気になりだした今日この頃。歳のせいか！


笑うという動作ができるのは地球上でヒトとサルくらいらしい。
サルの笑顔って見たことない気がするけど。

ヒトの赤ちゃんは盲目だろうが難聴だろうが、生後数ヶ月目には笑うんだって。
本能なんだね。学習して誰かを真似してる訳では無いってこと。

ブスッとしたりイライラしてるより、笑顔の方が好感が持てる。
本能として笑うという動作を持っていながら、意図的に笑顔を使えないヒト、
理由が色々あるだろうけど損してるよね。意図的に ってなんか黒い?笑

そうそう！幸せだから笑うんじゃなくて、笑うから幸せが来るんだよ！
 
コミュニケーションとして笑顔が役立つことは体験的になんとなくわかっていたけど、
健康効果は本当にあるのか。気分的なものだけなんじゃないかとおもいながらネットでウロウロ検索していたら

医学や実験で立証されていることがたくさんあるんだねえ！！

記事によく出てきたのが、NK（ナチュラルキラー）細胞。癌を退治する細胞だって。
笑うと、この細胞が増えるから癌にかかりにくくなるってさ。
免疫力が高まるとか、血流がよくなる、そしてボケ防止とか、笑う効果ってスゴいんだねえ。

我慢できずに笑ってしまうのと、あえて笑顔を作るのでは、種類が違い、多少効果も違うみたい。でも無理して笑っても健康効果があるって書いてあったよ！☆

鉛筆をくわえて無理矢理笑顔を作るとポジティブ思考になるという結果もあった。おもしろいね。

そうか！
去年、かわいがっていた仕事仲間が２１歳で血液の癌で突然亡くなった。
その癌はストレスでなりやすいとのこと。
ネガティブ思考だったな、その子。　NK細胞が足りなくて癌細胞に負けたのか。
本当に本当に残念で悔やまれる出来事。もったいない！
ストレスでヒトは死んじゃうんですから！！
ネガティブな方、マイナス思考の方、気をつけてくださいね。

ネットの記事によると
リウマチにかかるヒトの特徴はネガティブで笑わないヒトが多い。
関節痛がお笑い観覧で軽減したという実験結果や、
お笑い体操を実施したところ二十数パーセント医療費が下がったとか、。

無理矢理笑顔を作るだけでも効果があるようですね。

じゃあ、毎日お笑い番組を見ればいいんだな。
割り箸でもくわえて口角を上げればいんだな !


笑うことによって健康的な毎日を過ごしていけますように!!



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