夏といえば・・・
紫外線ケア
アラフィフ女子は必須ですね（苦笑）
紫外線からの肌ダメージは
知っている人も多いと思いますが、
そう！！
／
シミやシワを
作りやすくします（泣）
＼
なので、対策としては
紫外線を浴びないように
日焼け止めを付ける
帽子をかぶる
サングラスをする
このような予防策は完全必須！！
↑私はいつもこんなスタイル
その他に
インナーケアも
しっかり行うことが大事。
陰陽の法則ね！
漢方では、
シミ・シワ対策は
活血補血（かっけつほけつ）生活を
するのがおススメです。
活血補血生活とは、
血のめぐりをよくさせ、
血を補うこと
血を補うことで肌に栄養を与え、
めぐりをよくすることで、
新陳代謝を活発にさせ、
細胞を老化させない
という考え方です。
私がおススメする
漢方的UV対策は
湯舟に浸かり、カラダを温める新陳代謝を高めるため
睡眠時間は7時間以上細胞の生まれ変わりを促進
赤いモノを積極的に食べる血に栄養を補給
オイルトリートメントなど、皮膚刺激を与える皮膚の代謝を促進
レモン水を飲むビタミンCの補給
ルイボスティーを飲む抗酸化作用でカラダの老化を抑制
私は4月下旬頃から
紫外線対策として
毎日レモン水を1日500ml
飲んでいますー！！
紫外線対策ケアは
とにかく
血を補い、巡らせる
ことがポイントです。
それにより、細胞が活性化されて
紫外線ダメージの肌の
修復を高めます。
また、日頃から、
漢方養生ケアをしていると
紫外線に負けない肌を
作ることもできるので、
ぜひやってみてくださいね。
ちなみに、薬膳茶は
うるおいがおススメ
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