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のぶわんわんです。





だんだん楽しくなってきた糖質オフメニューがまだまだ続きますにひひ←…っつーか、読者はだんだん苦しくなってきてるよシラー





ま、犯罪をおかしたり、情報漏洩しない。また誰かを誹謗中傷しなければ、好き勝手に発信できるのがブログの良さだと勝手に思ってるので、どうか御容赦くださいm(__)m





で、





青砥駅前のリブレ京成でよく売ってる骨付き鶏もも肉。2本買ってきまして、フォークでブスブスブス&ニンニクを表面にスリスリ香りづけ。んで、ついてるシーズニングスパイスを一袋、2本にまぶします。はい、もう一袋はストックしときますにひひ





あとはクッキングシート敷いてヘルシオくん、よろしくm(__)mはい、





ロウストチキン出来上がり。「ローストチキン」だとまるまる一羽を想像しちゃいそうなので、ロウストチキンと書きましたにひひ





「ー」と書くところを「ウ」と書くと、たちまち令和から昭和に戻りませんか?北千住の洋食屋さんで、「ビーフシチュウ」と書かれてるのを見ると、ニヤリとします。





しっかし、ロウストチキンの見映えは、ぜんぜんバエませんね(笑)味はしっとり、ほっこり、美味しかった。ドラネコさんは鶏皮苦手なんで、こっちに配給まいどにひひ





あとは適当に、大根揚げ煮、ブロッコリーサラダなど、冷蔵庫のストックを。あ、カプレーゼ風が一日冷蔵庫のなかで過ごすと、こなれてさらに美味くなってましたにひひ





今夜もキンミヤ炭酸が美味いなあ。ごちそうさまでしたm(__)m





教訓





ヘルシオくんに任せてると、火を使わずユウゲが完成するので助かるわにひひ←「ストウブ」って鍋で煮込みもいいみたいよシラー

※そろそろと思い、Yahoo!ブログからFC2ブログへ引っ越しました。しばらく同時にアップしますね。引っ越し先↓↓↓

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