日記を書くと心が落ち着きます。
自分にとっては、一日の終わりの儀式みたいな感じでしょうか？
でも・・・
数年前からなんか面倒くさくなって書かなくなってしまって
すると！なんか心にいろいろたまっていくようで”もやもや”していました。
そんなところ、書店で「三行日記を書くとなぜ健康になれるのか？」という本を立ち読みし、
三行日記は自立神経のバランスを整えるという内容になっとく！
やっぱりそうだったんだ・・・
http://news.ameba.jp/20140628-269/
ここに書いてあるのはまさに私が思っていることでした！
「仕事でイライラしたり、緊張が続いたりしていると、なかなか寝付けないことがあると思います。これは、自律神経のバランスが崩れているから起こること。そのままの状態で無理やり寝ようとすれば、悪い流れを翌日まで引きずってしまうことになるのです。
この乱れをリセットするためには、『3行日記』が効果を発揮します。悪い流れを止めて、1日を振り返ることができることこそ、日記を書くことのいちばんのよさだと実感しています」（小林先生）
三行だと楽でいいのもGood！
自分の考えること・・・正直な気持ちを吐き出すのって、結構大切だと思います。
私は５年日記に書き込んでます～