こんにちは、

 

LAのCPM公認セラピスト tomoですグリーンハート

 

 

数日前にミスをしたと落ち込み気味の同僚とお話をしながら、過去の私を垣間見ました。

過ぎたことをいつまでもくよくよと悩み続け、何日も自分の妄想に苦しめられるという遊び汗

 

 

それって、もう過ぎたことだよね?

 

今、何か不都合でも・・・?

 

 

読者の皆さんならもうわかると思いますが、

「今」の思考が未来を創るので、過ぎたことをいつまでも反芻するのはとっても勿体ないですよね。

それを彼女にわかりやすく説明したら、楽になったと笑顔になりました
照れ

 

 

親に捨てられて祖父母に育てられたという外国人の同僚との会話では、

よくよく聞いてみると、親と暮らした時期もあったんだよね?

 

別に親から捨てられたわけじゃないよね?と、ツッコミどころ満載の被害者意識を発見ビックリマーク


 

あ~、私も昔はこんな感じで、

〇〇さんに〇〇されて という受け身の発言をしたものだけど、

100%自分原因説で考えてみると、

あなたの世界にはあなたしか存在しないのです🌎


ということは、〇〇さん=あなた なんですよね。


周りの人は、あなたがあなた自身にしている態度を鏡になって見せてくれているだけなのです。


私もこの被害者意識がひっくり返って腑に落ちるまで時間がかかったのですが、

夫が~だから私は幸せじゃない。
〇〇さんが~だからこんなことになってしまった。
〇〇さんのせいで・・・


他人軸なのがわかりますよね
はてなマーク

他人に主人公の座を明け渡し、自分が脇役になってしまっているのです。



これからは無意識に上記のような発想をするのをやめ、

この出来事(現象)は、一体私のどんな思考から出来ているんだろうはてなマーク

 

相手の人に言いたいことを、ノートに書き出してみたり、

 

矢印の矛先を誰かではなく、自分に向けて問いかけてみてくださいねウインク


 

HAPPY MONDAY音譜

 

 

 

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