浮腫みの原因。 | インディバ、富士山溶岩浴、ハイパーナイフのエスペランサ

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こんにちは(*^-^*)

 

エスペランサ新宿店の成瀬ですニコニコ

先日バレンタインデーでしたが、自分チョコも買うくらい、甘いもの大好きな私タラーガーン

体がむくむくしてる日が多いです(>_<)

 

しょっぱいものをあまり食べていないのに、脚や顔が浮腫んでぱんぱん、、という方。

その原因糖質かもしれません!!雷

 

糖質=太る、というイメージは強いですよね。

糖質は摂り過ぎると、血中でブドウ糖から中性脂肪に変換され、

 それがエネルギーとして使えないと体脂肪として体についてしまいます。

 

糖質がダイエットに良くない理由はそれだけではないのです目

糖質は水分とくっつきたがる性質があるため、体内で水分を抱え込んでしまい、浮腫みを引き起こしてしまうのです。

ちなみに糖質1gあたり水分3gと言われていますガーン

 

もう既にご存知の方も多いと思いますが、私はこのことを知った時にびっくりしました!

浮腫みの原因は塩分だけじゃなかったかーとDASH!

思い返せば、ラーメンや甘いものを夜に摂取した翌朝は、顔がパンパンになるので納得できました。

 

知識はあるけど、行動に移せない!!ハートブレイク

そこがダイエットの難しさでもあると思います。

 

お菓子を減らさないと、と思いつつ、つい口にしてしまう毎日アセアセそれは私のことですが、、。

そんな時は、糖質の少ないものに置き換えていくのがおススメですラブラブ

私は卵好きなのでゆで卵にしたりしています。

 

それから、脚の浮腫みはハイパーナイフがお勧めですキラキラキラキラ

ぐいぐい流せる強いヘッドでしっかり流して、

     「ハイパーナイフ」の画像検索結果

お帰りの際は、脚が軽くなるのを実感していただけます照れビックリマークアップ

 

糖質の摂取にも気をつけて、浮腫みを撃退しましょうウインク

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

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