インディバ、富士山溶岩浴、ハイパーナイフのエスペランサ

インディバ、富士山溶岩浴、リンパマッサージのエスペランサです。中目黒店、新宿店


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こんにちはビックリマークエスペランサの藤崎です

2014年も残り僅かですね☆


冬は寒いのと同時に乾燥注意報DASH!

のどを痛めたり 肌トラブルをおこします


そこでお勧めが、、溶岩浴です!!

溶岩浴には 適度な湿度があり 気管に非常にいいです


溶岩浴でかくがん汗は良質でベタベタせず サラッとしていて

軽く拭くか そかすのまま乾かすと 

肌にやさしい天然の化粧水、クリームの役割をします


肌があれやすい この時期にお勧めです!!


今季改めて 溶岩浴の凄さを実感したので紹介させて頂きます

今年の疲れは今年のうちに☆☆☆



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こんにちはビックリマーク


先日お休みの日に、初めてバスツアーに行ってきましたドキドキ


昼食は浜焼きでした(*^▽^*)さすが海の近くだと新鮮な海産物がたくさんですうお座



浜焼き


ハマグリ、サザエ、ホタテ…✨

どれも私の地元、海なし県の埼玉ではあまり食べる機会がありません(ノ_・。)

とてもおいしく頂きましたビックリマーク



皆さん、ハマグリの栄養についてご存知ですかはてなマーク

ハマグリはカルシウムが牛乳以上入っていて、マグネシウムはなんと牛乳の8倍!!

鉄分も豊富に含まれているので、骨を強くしてくれて貧血も防止してくれるすぐれた食材だったんですニコニコ


また、サザエやホタテを含めた貝類に多く含まれるのが、 タウリン✨

これはエネルギー系のドリンクの主成分にもなっているくらい、疲労回復に優れた成分になります音譜

美味しくて疲れも取れて元気になれる…海鮮鍋などであったまりながら食べるのもこの冬おすすめですドキドキ



昼食後、バスに揺られて着いたのが…ミカン畑オレンジ




そう、ミカン狩りにやってきましたo(^-^)o


とってその場で頂くってやっぱり贅沢ですね✨

やはり色や大きさで味が変わるそうで、小さくて色の濃いものがとくに甘かったですラブラブ


ではでは、ハマグリに引き続き…ミカンについても少しお話しさせていただきますオレンジ

ご存知の方は多いと思いますがやはり柑橘系、ビタミンCがとても豊富です✨

ビタミンCには美白効果もありますし、コラーゲンの生成をサポートする栄養素なのでとくに美肌になりたい方にはおすすめです!(^^)!


また食物繊維が多く含まれていますので、腸内洗浄力に優れています。

腸内が綺麗なことは、美容面にも健康面にも大切ですよね♪


そこで気になるのがミカンのカロリー!意外と知らない方が多いのではないでしょうか?

そのミカンの種類や大きさや糖度にもよりますが、

だいたいミカン1個=アメ1個分 3個で=ご飯1杯分になるんです(+_+)

美容には良いですが、どんなものも食べすぎには注意ですね注意




さて、ツアーも最後の場所になるのですが、最近有名なこの動物、わかりますか???





絶妙なもふもふ加減のアルパカくんです音譜

バスツアーの最後はマザー牧場にやってきました(^^)/


初めて行ったのですがとにかく広くて、大自然を満喫できましたクローバー

牧場の動物たちのショーが時間ごとにいろいろな場所でやっていたり、

触れ合えるコーナーもたくさんあるので、かわいい動物たちにとっても癒されましたヒツジ

自然や動物がお好きなようでしたらとてもお勧めです(*^_^*)



簡単に説明させていただきましたが、こんな感じで1日バスツアーでした☆

興味がある方はいかれてみるのも良いと思いますラブラブ


1日バスで移動してはしゃぎまわった後は足もパンパンで体も結構だるーくなってしまっていました((+_+))

こんなときは痩身インドエステでむくみも疲れもスッキリアップ


12月に入り、お忙しくお疲れな方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?

そんな時はぜひお待ちいたしております(*^▽^*)

今年の疲れは今年中に取り除いてしまいましょうビックリマーク




営業日のお知らせです!


年末は29日まで通常営業させていただきます。

年始は4日からの営業になりますのでよろしくお願い致します。



ここ最近で一気に寒くなってまいりましたので、

皆様お風邪など召されませんようお気を付け下さいませ。



エスペランサ 小池


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