29,600
4︰45起床。
74.1kg。下の洗濯ルームで測定してみた。
67.2kg。部屋での測定。
7kgも差があった。これだったか原因は。
今までずっと間違ってた。
適正体重は71.2kgなので、あと3kg減量が必要。
今朝、シャワー浴びている時、思い立って下で測定。
5︰25横になる。昨日のお茶。
5︰51家を出る。
カフェが電車遅れで開店遅れるとの事で
ｇシティのドトールでモーニング。520円。
なんか、チーズが冷めてて嫌な気分になり満足出来なかった。
早出。7︰44から。46分。
昼は食べず。
散歩。
アイスコーヒー。220円。
21︰00まで。帰りがけ少し話す。
21︰17OSA発。21︰41shin発。22︰15ｍ着。
日高屋でとんこつラーメン。510円。
23︰02発で帰る。23︰14着。
コンビニ。おにぎり2、シュークリーム、チキン。713円。
帰宅は22︰30。22︰35横になる。
合計1,963円。
昨日まで残業42︰36。
給料で朝確認してっから全く忘れてた。
総支給545,710
残業105,930
4月分差額14,700
手取425,007