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• 6/19のｼﾞﾑ筋ﾄﾚ。ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽを予約した時に,しばらく会ってなかったお友達がｼﾞ...
• 6/18のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｽﾃｯﾌﾟ。ﾊﾟﾝﾌﾟの後,時間があったのでﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽをや...
• 6/18のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨﾊﾟﾝﾌﾟ30。この日は出勤日で残業1時間やったのでﾖｶﾞには間...
• 6/17のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ。今回は70番台と80番台！なかなかﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞ...
• 6/17のｼﾞﾑｼﾊﾞﾑ。この日は出勤で残業1時間。なので「ｲﾄﾐﾙｽﾞ」は間に合わず。P...
• 6/16のｼﾞﾑｽﾞﾝﾊﾞ。今回はﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽが空いていたので合計40分やった。でも前...
• 6/15のｼﾞﾑﾊﾞﾚｴ。ここ最近ｻﾎﾞらないでやっているのでﾀﾞｳﾝﾄﾞｯｸの姿勢で片足...
• 6/15のｼﾞﾑHOTﾀｲ式ﾖｶﾞ。座ってのﾖｶﾞでは久しぶりに「俊ちゃんの足上げ」があっ...
• 6/15のｼﾞﾑ筋ﾄﾚ,ﾗﾝﾆﾝｸﾞ。平日夕方のｽﾘｰｳｴｲﾄはいつも混んできている。まぁ...
• 6/14のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ。先週は敗戦を喫した「井野ｼｬﾂ予想」は,今回こそは...
• 6/14のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｼﾞｬﾑ。ｺｱも疲れたがﾍﾞﾝﾝﾁﾌﾟﾚｽはやっておきたいと。で...
• 6/14のｼﾞﾑﾚｽﾞﾐﾙｽﾞｺｱ。腕と肩は,朝のﾊﾟﾝﾌﾟでﾀﾞﾙｲし,腹筋は3日前くら...
• 6/14のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨﾊﾟﾝﾌﾟ30。前日のｼﾊﾞﾑでかなり足腰が疲れたがｽﾄﾚｯﾁの...
• 6/13のｼﾞﾑｼﾊﾞﾑ。昼のｽﾃｯﾌﾟ,ｺﾝﾊﾞｯﾄがあったがやっぱり起きられず。その後...
• 6/12のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ。今回は調べたところによると67番ﾒｲﾝの60番台多...
• 6/12のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｼﾞｬﾑ。今回は後半が92番？動きの例えを#MARI先生が説明し...
• 6/12のｼﾞﾑ筋ﾄﾚ。午後に一旦家に帰って昼寝。そのあと起き上がってﾕｰﾁｭｰﾌﾞを見な...
• 6/12のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ。ﾅﾝﾊﾞｰは分からないが,こんな歌だったとかこんな...
• 6/12のｼﾞﾑｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ。今回はﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに出てたﾜｲﾌも参...
• 6/12のｼﾞﾑﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。だいぶ前の企画だが,ｽﾀｼﾞｵに3回出るとその...

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