先日行われたシーガルクラブさん主催の聖セシリア大練習会で教えていただいた練習を、中学生チームのルーティンとして取り入れています。
決めるフェイントではなく、確実にブロックの上を通して相手にレシーブさせてラリーを続ける練習です。
正確なカット&トス、正しいジャンプ。跳ぶ前に相手のレシーバーを見て、キチンとレシーブさせられるボールを送る必要があり、なかなかちゃんとやるには高いレベルが求められる良い練習です。
しかも2人組でやると休む暇もなく、体力トレーニングにもなります。
中学生練習では、ジュニアと違って、レシーブ、とす、スパイクの流れが常に意識できる練習を多めに取り入れています。