こんにちは。
 心の笑顔を取り戻すカウンセラー
稲葉江美子です。

 

 

前回の記事では

 

 

あなたの「どうしたい」で
行動すると良いですよ…

 

 

とお伝えしました。

 

 

前回の記事は子育てを例にあげて書きましたが、
 子育てに限らず、人生において

 

自分の「どうしたい」で行動できるようになると
主体的な行動が出来るようになり
幸せを感じられるようになってきます。

 

 

 

・・・ですが、

 

 

「どうしたい…が分からない時は
どうしたら良いのでしょうか?」

 

 

と質問を受けました。

 

 

そもそも、自分の「どうしたい」が
分からない。(汗)

 

「どうしたい」なんて
考えたこともない。

 

 

何をしたいか分からない…

 

 

 

 

あなたは、どうでしょうか?

 

 

 

 

考えたことがない場合、
 「どうしたい」って考えても
すぐに答えが分からないですよね。

 

分からなくて、

不安な気持ちが膨らみますよね。

 

 

 

では、そのような時は
 どのようにしたら良いのでしょうか?

 

 

 

今回の記事では、
何をしたいか分からない、

 「どうしたい」が分からない時の
具体的なアプローチ方法を
書いてみようと思います。

 

 

是非、最後まで読んでくださいね。

 

 

つづきはこちら☛

 

————————————————————————————
自分の「どうしたい?」が分からない方
 「〇〇しなければならない」と上手に付き合いたい方

 

栃木県宇都宮市より比較的近い、栃木県さくら市にある
 さくら心理カウンセリング~笑心~ に是非一度お越しください。

 

👉お試しカウンセリングはこちら

 

 

こんにちは。
心の笑顔を取り戻すカウンセラー
稲葉江美子です。


子育て中の方から


「子育の幸せを考えると、色々な場面で
どのように対応したらよいのか分からなくなり
いつも子供を怒鳴ってしまう。」

 

と相談を受けました。


子育てを経験している人なら、
一度や二度、いや、それ以上の回数
遭遇するような場面ですよね。

 

そして、話を進めてみると

 

「何が正しいか分からない」

 

と言うのです。

 

 

あなたも、そんな経験はありませんか?

 

 

私たちが求めている「正しさ」

実際に、この求めている
「正しさ」は存在するのでしょうか?


そのような視点でお伝えしたいと思います。

 

 

つづきはこちら☛

 

 

自分の「どうしたい?」が分からない方

 

栃木県宇都宮市より比較的近い、栃木県さくら市にある
さくら心理カウンセリング~笑心~ に是非一度お越しください。

 

 

👉お試しカウンセリングはこちら

 

 

こんにちは。
あなたの心の笑顔を取り戻すカウンセラー
稲葉江美子です。

 

 

「イライラが止まらない」

 

 

込み上げてくる「イライラ」

 

 

 

日々の生活の中で
「イライラ」することって沢山ありますよね。

 

 

 

出来ることなら「イライラ」したくない。

 

 

 

どうですか?
「イライラ」したくないですか?

 

 

 

あなたは、どのように「イライラ」と
付き合っていますか?

 

 


込み上げてくる「イライラ」と
どのように付き合ったらストレスが
和らぐのでしょうか?

 

 

 

今日のブログ記事では、
「イライラ」が教えてくれる大切なこと
をお伝えしたいと思います。

 

 

 

「イライラ」からのメッセージを
しっかり受取ることは、
自己肯定感を深めることにも繋がります。

 

 

 

是非、この仕組みを知って、
「イライラ」からのメッセージを
穏やかに受け取りましょう。

 

 

是非、最後まで読んでくださいね。

 

 

つづきはこちら☛

 

 

----------------------------------------------------------
込み上げてくる「イライラ」の対処方法を知りたい方、
感情との付き合い方を知りたい方

 

栃木県宇都宮市より比較的近い、栃木県さくら市にある
さくら心理カウンセリング~笑心~ に是非一度お越しください。

 

👉お試しカウンセリングはこちら

 

 

 


こんにちは。
あなたの心の笑顔を取り戻すカウンセラー
稲葉江美子です。

 

 

・○○が出来ない
・努力したけど結果が出ない
・今回も同じ失敗をしてしまった
など

 

 

落ち込むような出来事や
自分の思い通りにならない出来事が
人生には沢山あると思います。

 

 

では、このような時、
あなたは自分自身に、
どのような言葉をかけていますか?

 

 

自分自身に「自分を信じるんだよ」と
声掛けしても、なかなか自信なんて持てない。

 

そんなことも、ありますよね。

 

 

 

 

実は、自信を持てないのは、
あなたが悪いのではありません。

 

では、誰のせい?

 

 

 

今日のブログ記事では、
「自信のない状態はどのように作られる?」
をお伝えしたいと思います。

 

 

この仕組みが分かれば、
「自信がない」の解決には、どのように
アプローチすれば良いのか分かりますよ。

 

 

是非、最後まで読んでくださいね。

 

 

 

つづきはこちら☛

 

 

----------------------------------------------------------
「自信を持ちたい」方、「思い込み」を書き換えたい方

 

栃木県宇都宮市より比較的近い、栃木県さくら市にある
さくら心理カウンセリング~笑心~ に是非一度お越しください。

 

👉お試しカウンセリングはこちら

 

 

 

こんにちは。
あなたの心の笑顔を取り戻すカウンセラー
稲葉江美子です。

 

 

人生には自分の望んでいない
「悲しい出来事」に遭遇しってしまうこと…

ありますよね。

 

 

あなたには、そのような
経験がありますか?

 

 

身近な人、大切な人と死に別れた。
最愛のペットを亡くした。 など

 

 

しかし、
悲しみは「死」だけではありませんね。

 

恋愛、仕事・・・

 

大小の「悲しみ」や「喪失感」は
日常の生活で訪れます。

 

人の人生には、さまざまな「悲しみ」が存在し
その時の「絶望感」は測りしれないでしょう。

 

そんな時、あなたは
自分自身と、どのように向きあっていますか?

 

また、あなたの周りに悲しんでいる人がいたら
あなたは、どのような言葉をかけ
どのように接しますか?

 


「悲しみ」や「喪失感」と上手に付き合い、
どのようにして悲しみを乗り越えたら良いのか

 

 

今回の記事では、生きていくうえで非常に大切な
「悲しみ方」についてお伝えします。

 

 

この「悲しみ方」を知っていれば
自分自身への対処方法や、
周りの人へのこころ配りが変わります。

そして、心の病気を防ぐ知恵として
役にたつ事でしょう。

 


是非、最後まで読んでくださいね。

 

つづきはこちら☛

 

----------------------------------------------------------
「悲しみ方」を知りたい方、
「悲しむ作業」を一緒に取り組みたい方

 

栃木県宇都宮市より比較的近い、栃木県さくら市にある
さくら心理カウンセリング~笑心~ に是非一度お越しください。

 

☛お試しカウセリングはこちら