皆さん、こんにちは。

一真コーチです！

本日はスポーツの日で祝日ですね。

最近は暑さが収まり動きやすい気候になってきましたね。

コーチは時々ジムに通うようにしていて、年内にベンチプレスを100kg挙げられるかチャレンジしています。

ベンチプレスを100kg挙げられたらなんとなくカッコよさそう、そんな理由で頑張っています！

昨日の小学生クラスではウォーミングアップで生徒たちがアスレチックコースを作ってくれました。

また面白いアイデアが沢山出てきて素晴らしいかったです！

冬のレッスンでのサーキットでも使えそうな種目もありましたので、活用していこうと思います！

コーチはこういったアスレチックコースを作る際にどの学年の人が挑戦しても楽しむことができるかを意識しています。

簡単すぎると面白くないですし、難しすぎると一部の人だけが楽しい環境になってしまうので、塩梅がとても難しいですね。

そういう点も考慮しながら、今年のサーキットメニューも少し考えていこうと思います！

こちらはペアでの補強に取り組むかのさん、るりこさんです。

腕立ての不安定な姿勢でのキャッチボールは見た目以上に難しいです。

この不安定な姿勢でもコントロールができるようにしていきたいですね。

かのさんはこの夏を通して動きが戻ってきていると思います。

大きな動きで走ることこともできており、スタートからのスムーズな加速も健在していますので、11月の大会では自己ベストを目指していきたいですね！

基礎の動きを大切にしながら取り組んでいきましょう！

るりこさんは久しぶりのレッスンでしたが、確実にベースは上がっていましたね。

以前と比べで流しなどゆっくりのペースで走るときにしっかりとフォームを意識して取り組んでいたので素晴らしかったです！

そのような小さな日々の積み重ねがとても大切ですので、この調子で取り組んでいきましょう！

こちらはSDに取り組むいぶきさんです。

いぶきさんは勢いのある飛び出しからの加速が素晴らしかったですね。

精度はまだまだだと思いますが、積み重ねていけば大丈夫です。

基礎の動きでは身体の感覚がすごく鋭くなったなと思います。

それだけ日々考えながら取り組んでいる証だと思います。

自分の課題も明確にできており、確実に走力も上がっていますので、11月の大会に向けて1つずつ課題をクリアにしながら取り組んでいきましょう！

3連休最終日。

休む人はしっかりと休む、遊ぶ人は目一杯遊ぶ、勉強をする人は集中して勉強に取り掛かるなどそれぞれの過ごし方で心身ともにリフレッシュしてくださいね。

本日も雨天でレッスンはありますので、シーズン最終戦に向けて一緒に準備を進めていきましょう！

それではまた、お会いしましょう！

感覚の鋭敏化