Improve KYOTO 〜京都でホンモノのパーソナル&グループトレーニング〜

Improve KYOTOは京都で初の本格的なパーソナルトレーニング施設として、京都は勿論、関西、日本でも数少ないトップレベルのトレーナーを揃えて、クライアントのニーズにお応えします!このジムの商品は、"トレーナー=人"です。


テーマ:

急激に秋の深まりを感じる今日この頃、

気温がかなり下がったこともあって体

調を崩されてる方もいらっしゃるので

はないでしょうか?

 

今年は例年以上に体調維持ができてい

る代表の岡です。

 

{A1594D0B-9AF4-4599-8E0A-770E1FC7C9B2}

 

私は、トレーナーとしての資格は勿論、

 

”鍼灸・あん摩マッサージ指圧師”

 

としての資格を持っており、東洋医学の

知識も学んでいます。

 

今日は、東洋医学からのお話を少し。



今から遡ること300年前の江戸時代中期

に書かれた本で、日本で初めて(?)

 

”健康ブーム”

 

を巻き起こしたとも言われる、健康本から

学ぶ健康法をご紹介します。

その本の名前は、

 

「養生訓(ようじょうくん)」

 

と言われる本で、儒学者であり当時の最先

端医学に通じていた

 

貝原益軒 (かいばら えきけん)

 

が自らの人生経験をもとに書き下ろした本

です。


{2524C7EC-94A2-47EC-B98A-23991B601DE3}



本の始まりには、

”人の身は父母を元にし、天地を初とす。

 天地父母のめぐみをうけて生まれ、又

 養われたる我が身なれば、わが私の物

 にあらず。"

~訳・私たちの体も命は天地父母から生ま

れたものであり、自分の私物ではない。

天の授かりものだという意味。〜

と記されています。

現代の医学は、医療技術が進歩したことで、

病気やケガをしても、効能の優れた薬や治

療法で長く患うことなく、すぐに元気で健

康な状態になれると言えます。しかしなが

ら、医療技術が飛躍的に進歩しても、まだ

不治の病や、完治したとしても後遺症に悩

まされる病気やケガがあることも現実です。

養生訓の中には「病気」や「臓器」など、

医療に関わる専門用語は一切出てきません。

 


作者は、あくまでも健康で豊かな生活、

人生を自らの力で手に入れる為に必要な、

 

養生=「養う」

 

と言う考え方を本の中で説いています。

医学を否定的に捉えているわけではなく、

必要であれば医者へ行き薬をもらうこと

についても本には書かれているので、医

学が必要の無いものとして捉えられてい

るわけではありません。

 

自らの「命」に畏敬の想いを持ちながら

身を「養う」=”養生する”

 

ことが大切だと言うことでしょう。

 



では、「養う」とはどんな方法なのかで

すが、それは

 

”気をめぐらす”

 

ことだと書かれています。


「気」と言うと、東洋医学的で目には見

えない怪しげなものに思えますが、本に

書かれているのはそう言った神秘的なも

のではなく、身体感覚として感じる体の

中の状態や、身の回りの雰囲気、自分の

精神状態などを総じて「気」と言う言葉

で言い表されています。



現代人の私たちは自分の身体について、

どれくらい「気」を使うことができてい

るでしょうか?

 

好きなものを好きなだけ食べる

 

家の中でゴロゴロとしながらテレビを見る

 

自分の身体だけでなく周りの環境にも

 

”気”

 

を使うことができていないことが多いので

はないでしょうか?

 



養生訓には、具体的な実践方法として、

 

「導引法」

 

と言われる体操、マッサージを組み合わされ

たようなものが紹介されています。

私が感じるところでありますが、運動するこ

と、トレーニングすることも、自分の身体に

「気」を巡らすこと、自分の身体や周りに

「気」を使うことになると思っています。



{DC9C38B7-282B-44C8-90DB-071C55FBF2A0}



身体を動かすことで感じられる爽快感や適度な

疲労感、継続する事で得られる身体の変化や精

神面での変化は、自らの身体に「気」を巡らせ

「養生」していることになると言えます。

涼しくて快適な今の時期だからこそ、自分の身

体を健康で豊かにすることや病気をしにくい身

体にするためにも、是非とも運動、トレーニン

グを始めてみてはいかがですか?

(参考書 「養生訓」に学ぶ 立川昭二氏 )
 


{29E56596-5550-46AC-8AB4-713F04B2CCCB}


 

グループトレーニング

体験0円キャンペーン

 

を10月末まで延長!!

 

この機会に、お友達やパートナーをお誘いの上で

是非、お申し込みください!!

 

 

⭐︎グループトレーニング

 

入会金 ¥0

体験レッスン料金 ¥0

※お一人様2レッスンまで

 

☑︎予約専用サイト

 

 

⭐︎パーソナルトレーニング

 

入会金 ¥0

体験料金90分 ¥4,000 (通常 ¥8,000)

※お一人様1回限り

 

料金詳細 → ☑︎公式ホームページ

 

 

皆様のお越しをお待ち申し上げております!

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

improvekyotoさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります