日産のキャラバンＮＶ３５０で車中泊の旅、どこにでもお出かけ待機中です。
来週の天気予報は、曇りと雨模様。
近畿東海が梅雨入りしました。関東も梅雨入りしちゃいそうな気がします。随分と早いですよ。
非常事態宣言やマンボウ地域の感染状況と病床の状況は、厳しい状況。
オリンピックでどうなることやら、この日本。
ということで、毎日、体力作りに励んでいるジジィでした。
今日も牧草地の横を通り過ぎ、ノルディックウオーキングでテクテクと歩いて行きます。
今日もここで。
回数を増やして、今日は１５往復でっせ。ここの高さはレーザーで測ったら、６メートルなので、９０メートルの上りになりました。御百度参りのような感じですよ。
目標１００往復〜。
ノルディックウオーキングだけでは、汗でませんけど、階段で、😅です。
運動で汗はひさしぶり。
それに、心拍数が高まりますけどな。息切れがしませんね。９０歳の肺年齢ですけど、心肺機能は闘魂注射で復活してきた気がする。
このトレーニングをしばらく続けて、壊れている心肺機能を高めて行こうかと。次のステップアップは、筋力アップのトレーニングを考えてみようかと。
ハイキングコースの山登りも計画してみようかと。
この運動の心拍数や、血中酸素濃度を測れるウオッチ、物色中〜。腕時計、持ってないし、ここ２０年近くつけてないなぁ。
プロテイン、気に入ったザバス。
かなりお得だったので、二袋ゲット〜。１００日分。一袋３３００円也〜。
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