こんにちは。
satomiです。
昨日は遠くから義兄一家が遊びに来てくれて、
夜ご飯に鰻を食べに行きました！
甥っ子姪っ子はまた一回り大きくなっていて、
お義姉さんは娘をずっと抱っこして「軽い〜かわいい〜」と言ってくれて、
ホントに楽しい時間を過ごせました。
お義兄さんもお義姉さんもほんとにいい方で
一緒にいるとたくさん笑って、たくさんおはなししてあっという間に時間が過ぎてしまいます。
言いたいことはちゃんとはっきり言ってくださるので
こっちも変に気を使わず、心地よくいられます。
ありがたいです
さて今日のテーマ
自分をべた褒めする
です。
以前、自己否定をすぐにしてしまうので、しないように改善していきたい、と書きました。
今まででと同じことをしていても同じ思考回路、同じ習慣、同じ生活
今までと変わらない日常、になってしまうだけです。
なので、今までしていたことの逆、
自分をべた褒めしてみよう！
と思い今日の朝からやっています。
・朝起きる。
→6時に起きれるなんてすごい！
・離乳食作る。
→朝起きてすぐに用意に取り掛かれるなんてすごい！
・娘泣く。すぐに食べさせる。
→すぐに食べさせられるなんてすごい！
・片付けする。
→片付けできてすごい！
・カーテンを開ける。
→カーテン開けたら日の光が入ってきた！気持ちいい！
こんな感じ。
自分のことは褒め慣れてないせいか語彙力が少ない上に、
どうやって褒めていいのかよくわかってません…
（娘のことは一日中ずっと褒めてるんですけどね…）
慣れないことをしているので、
何だか疲れたような…
でも褒められている気になっているせいか心が軽い気がします。
自己否定して体がぐったり重くなるよりずっといい気がします！
自己否定してると体も疲れるんだな、ってことがよく分かります。
わたし体力が無いんじゃなくて、疲れていただけなのかな？
慣れないですが自分が気持ちよくなる気がするので、しばらく続けたいと思います！
今日も読んでくださってありがとうございます
読んでくださったあなたの幸せを祈っております