立ち仕事での腰痛

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立ち仕事で重いものを持ったりすることも多く腰痛でお悩みの方です。

 

施術で腰痛は随分とよくなりますが仕事を頑張るとまた腰痛が出てきます。

 

こういう方にも姿勢づくりでご自分の体軸を知っていただくのが一番!重い頭を重力のある世界でいかに楽に支えるかということで姿勢コーチングモニターに参加していただきました。

 

今までの自分の姿勢の軸と正しい体軸で体にかかる負担がどれだけ違うか体感していただけました。

 

エクササイズ中思うように体が動かない場面も。そして痛みが出る場面も。これは運動のせいではありません。部分で動かそうとして体幹から動けていないために痛みが生じるのです。

 

姿勢づくりのエクササイズですが、痛めにくい体づくりにも効果があります。

 

「体幹を鍛える」ではなく「体幹を動かす」です。

 

人間はじっとしていないので動かしにくいと痛みの原因になります。

 

この方はもう一度モニターにチャレンジしてみるとおっしゃってくださいました。モニターは2回までご参加いただけます。体幹を動かすにはコツがいりますから。

 

基礎編を家で練習してくるということでした。

 

楽しみです!

 

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