8/6 #ライザップ中
161cm 52.0kg
おはようございます😊
大幅に体重が減っているのは…昨日のトレーニングのお陰です❤️
ライザップのトレーニング…恐るべし✨✨
体重が減るとすぐに調子に乗るので…
気をつけないと🎶
そして、今日は夜勤もある日…
夜勤の日は、ストレスがかかるのが、暴食しがち。←夜勤をされてる方には共感して頂けるはず😓
夜勤、夜勤明けの異常な精神状態を落ち着かせる為に過食してしまいます(>_<)
今日は、心穏やかに夜勤に入れますよーに✨
あっ、その前に日勤ですけどね〜•*¨*•.¸¸♬︎
朝ごはん🍴
昨日から仕込んだ #野菜のテリーヌ
#ゴーヤの肉詰め
野菜サラダ
ズッキーニとエリンギのソテー
※私は、ライザップ紹介アンバサダーなのでお得に紹介出来るようになりましたꉂꉂ ( ˆᴗˆ ) . RIZAPを始めようと考えてる人、悩まれてる方、コメントかダイレクトメールを下さい！ライザップの詳しい事をお伝えします(^_^)
